卒酒

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒500日断酒 #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #ノンアル教 #Twitter断酒部断酒五百日達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/uTA9wIJ2fZ— makoto-jin-rei＠元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記…

朝は今日もスッキリと起きられました。今日は早起きで仕事です。 心なしか、顔のラインがシャープになった気がします。お酒飲み過ぎると、顔がパンパンにむくんで、鏡見るのもイヤ！っていうことがよくありましたが、これも卒酒のメリットですね。 今日の試練も、「仕事終わりのリラックスタイム」。 人前でしゃべる仕事なので、仕事終わりは結構神経が高ぶっています。それをなだめるのに何がいいのか･･･ 世の中の人は、アルコールなしでどうやって緊張をほぐしているのか、ネットで調べてみました。 いろいろと出てきたのですが、今日試したのは「グレープフルーツジュース」。250ｍｌの紙パック入りのを飲んでみました。たしかにス…

今日で1週間。一応飲みたい欲求はまだないけど、そろそろ来そうな予感！ 今日の試練は特になかったです。 今日は人生初のソロキャンプに行ってきました。 ノンアルコールビールを持って、川で冷やして、作ったラーメンと一緒に飲んだのですが、サイコーにおいしかったです。本物のビールと違って、1本飲んだら満足しますね。 お酒なしの生活をいろいろ工夫しながら楽しんでいきたいです。 それでは。 #卒酒 #禁酒

今日も朝はすっきりしています。 今日の試練は･･･ 夜遅くまでのオンライン会議後の時間。 この日は22:40までありました・・・。 オンライン会議はやはり神経が疲れるようで、その後リラックスしたい！飲みたい！ってなってたんですよね。 そこで頼れるノンアルコールビール。お気に入りはサントリーの「オールフリー」です。 飲んだら意外と落ち着きました。よく眠れましたよ(^_^) それでは。 #卒酒 #禁酒

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #断酒1年4ヶ月 #卒酒 #禁酒 #断酒貯金 #Twitter断酒部 #ノンアル教断酒一年四ヶ月達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/MUzMsrfYuX— makoto-jin-rei＠元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】 (@makotojinrei) 2021年2月22…

２日が経ちました。 お酒が飲みたくなるシチュエーションってありますよね？ 私の場合は、 ・飲み会(当たり前か) ・晩ご飯時の新幹線や特急の車内 ・焼肉を食べてる ・仕事終わりでリラックスしたいとき などですが、結構飲みたくなるのが 「１人で家にいるとき」 なんです。 １人誰にも文句を言われずに、昼間からテレビを見ながらお酒･･･。ハマっておりました。 昨日、そのシチュエーションが訪れました。でも以前から対策を考えておりました。フフッ。 それは･･･ 「ダイエットコーラ＋ポテチ」 ポテチってほんとおいしいですよね。１袋食べちゃったので、満足感あり。３５０キロカロリーほどいきましたが、お酒＋おつま…

卒酒2日目。 1日くらいは平気ですよ。 経験では1週間後くらいに「飲みたいなぁっていう気持ち(＝悪魔のお誘い)」が来るんですよね･･･。 昨日はひな祭りということで、晩ご飯はちらし寿司。お刺身がのってて、おいしかったです。以前はお寿司のときはビールほしかったけど、最近はノンアルビールでもへっちゃらです。 朝の目覚めは「普通」ですかね。めちゃ爽やかってほどでもないけど、もちろん飲んだ明くる日のようなけだるさはありません。朝から40分ウォーキング行きましたよ！ それでは(^_^)

こんばんは。だんだん日が長くなってきましたね。あいかわらずのサービス残業続きですけど、帰り道が明るいだけで、なんだかいつもより早く帰れているような気がします。(気のせい) 朝も、起きて活動しはじめる頃には、もうすっかり明るい。いちにちが長くなっているようで、とてもうれしいです。 さて、世間では卒業式のシーズンですね。成人して久しいので、卒業式は縁の少ないイベントです。でも、今週のお題をよく見たら、〇〇からの卒業……なるほど？ お題から最初に思い浮かんだのが、尾崎豊さんの『卒業』のワンフレーズ「この支配からの卒業〜♪」でした。世代ではないけれど、なにかと音楽番組でとりあげられることが多いので、な…

今日も目覚めはスッキリしてます。深酒の次の日は半日、下手すりゃ1日動けない...という時間のムダ遣いがよく起こるわけですが、そういうのがないのも、卒酒のメリットですね。今日は朝から40分ウォーキングでシャッキリ始動しましたよ！それでは！#卒酒 #禁酒

昨日も晩酌･･･。 妻が寝た後、こっそりお酒とおつまみをテレビ前に持ってきて、ハイボールで晩酌。 確かにおいしいのだけれど、以前ほどの喜びはないかな・・・。 それよりも食べてしまった罪悪感がすごい。 ・サッポロポテト1袋 ・チーズ(6Pチーズ換算)4個 ・アーモンド 50粒くらい？ ・どん兵衛 またやってしまった。もうこういう気持ちになるのいやだ。確実に太ってきているし。 というわけで、人生何度目？の禁酒ならぬ卒酒宣言。ブログに書くのははじめて。 これから、気持ちの変化とか書いていきたい。

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M さて今週は、 火曜日＝天皇誕生日(公休) 木曜日＝通院(有給休暇) な、もので、 仕事・休・仕事・休・仕事 な、飛び石の一週間。 最初の石？の月曜日の今日は、 ランチ抜きで頑張りました。 はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #断酒1年3ヶ月 #卒酒 #禁酒 #断酒貯金 #Twitter断酒部 #ノンアル教断酒一年三ヶ月達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】htt…

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、1Y1M、1Y2M はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス 断酒一年二ヶ月達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/opTMYXCd4f— makoto-jin-rei＠元【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】 (@makotojinrei) 2020年12月22日 『離脱症状』の話な？離脱症状は、断酒してから約5日間でピークをむ…