卒酒

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卒酒とダイエットとかなんやかんや•10ヶ月前

【卒酒開始】アルコール依存症だと気づきました…

先日の健康診断の検査結果がまずいことになった。お酒といえば肝臓の数値。でもそれは今のところ大丈夫なんで感謝感謝。けど…尿酸値、腹囲、中性脂肪やばいやばい。ジムも定期的に行ってるんだけどなーとか考えて、思い当たるのは「お酒」。ここ数年毎日飲んじゃうし、飲む量が多くなっていたのは気づいてたんだ。んで…いろいろ調べると【AUDIT（オーディット）】って言われる、自分の飲み方のリスクがわかる世界標準のテストがあることが分かった。たったの10問でささっと終わらせて見事に40点満点中28点！ 20点以上はアルコール依存症だってさ。アドバイスには「早急な禁酒治療をお勧めします。専門医を探しま…

#断酒#卒酒#ソバキュリアス

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日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒二年二ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ、1Y6M、1Y7M、1Y8M、1Y10M、1Y11M、2Y、2Y1M → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) → 「「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本」(青春出版社) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #Twitter断酒部断酒二年一ヶ月達成 - 元【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】h…

#断酒#禁酒#卒酒#ソバーキュリアス

survive my life•4年前

断酒２年経過

断酒を開始してから、２年と少しが経過しました⤴️ もうこのまま、酒は自分の人生から切り離していく所存です🚫日々の中で辛いことや苦しいこと、悔しいことや納得いかないこと、死にたくなることなどもやはりありますが。そういう時は最終的には早目の時間にベッドへ潜り込んで、少し思いを巡らしながらでもさっさと眠るようにする💤ぐっすりとした睡眠が、疲れだったり悩みだったり、心のストレスを癒してくれるように感じます。断酒によって、子供の頃のような深い睡眠とすっきりした目覚めの感覚が戻ってきているようにも思います✨また、少し下品な話で失礼しますが、お通じが毎回かなりすっきりと質の良いものとなっている感じがします…

#禁酒#断酒#卒酒

日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒二年一ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ、1Y6M、1Y7M、1Y8M、1Y10M、1Y11M、2Y → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) → 「「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本」(青春出版社) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #断酒二年 #Twitter断酒部断酒二年達成 - 元【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/HKwZ4bkS…

#断酒#卒酒#禁酒#ソバーキュリアス

日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒一年十ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ、1Y6M、1Y7M、1Y8M → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) → 「「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本」(青春出版社) チョコって美味いなぁ🍫こんな美味いもんなんで嫌いだったんだろ？酒飲んでた時...— makotojinrei@レブル1100納車待ち (@makotojinrei) 2021年7月6日問題は県境を越えるとか越えないではなくて…

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日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒一年八ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ、1Y6M、1Y7M → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) → 「「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本」(青春出版社) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #ノンアル #断酒1年7ヶ月 #Twitter断酒部断酒一年七ヶ月達成 - 元【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.c…

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日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒一年七ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ、1Y6M → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #断酒1年6ヶ月 #大型バイク貯金 #レブル1100断酒一年六ヶ月達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/7LrqMxqFnR— makoto-jin-rei@レブル1100納車待ち …

#ソバーキュリアス#ノンアル#断酒#卒酒#禁酒#断酒1年7ヶ月

日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒一年六ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D、1Y5Ｍ → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #ノンアル教 #Twitter断酒部 #断酒1年5ヶ月断酒一年五ヶ月達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/OF2Tl44aM9— makoto-jin-rei＠元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所…

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survive my life•4年前

断酒500日経過

今回断酒を開始してから、500日が経過して503日目🚫 日々多少の浮き沈みはあるけれど、アルコールは欲せずに過ごせています。煙草をやめた時と似た感じで、少しずつ酒を呑んでいた自分の感覚が薄れてきてるようにも感じます。少しずつですが、別の自分のような。今後も油断はしないで積み重ねていきたいです🚶断酒による精神的、身体的な好転変化についてもまだまだ期待したいですが💪 酒を呑む時間を無くし、また脳がクリアな状態でいる時間を増やせた分を、何かしらもっと自分を上げていける有意義なことに当てていきたい✴️という意欲が強まり維持できていることが、自分にとって断酒の大きな効果の一つかと思えます。ニュースで…

#禁酒#断酒#卒酒

日本百観音順打ち巡礼記•4年前

断酒一年五ヶ月達成

断酒1st 2013 → 1M 、2M、3M 断酒2nd 2020～ → ST、1W、1M、2M、3M、4M、5M、6M、 7M、8M、9M、10M、11M、1Y、 1Y1M、1Y2M、1Y3M、1Y4M、500D → 「アル中ワンダーランド」(扶桑社文庫) はてなブログに投稿しました #はてなブログ #断酒500日断酒 #断酒 #卒酒 #禁酒 #ソバーキュリアス #ノンアル教 #Twitter断酒部断酒五百日達成 - 元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】https://t.co/uTA9wIJ2fZ— makoto-jin-rei＠元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記…

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