昨夜は極寒。 この冬一番寒く感じました。 織田には辿り着いたものの寒すぎというのと、ウルトラ特訓中ということもありインターバルへのモチベーションが上がらず。 アップし、集合時間になりリーダーからのブリーフィング。 その時、週末に大阪国際女子に出場する友人から声がかかる。 最後の調整どうしょうか？ということだったので、５０００ｍマラソンよりちょっと速いペースのペーサーをやることに。 ５０００ｍまではそのペースで走り、それ以降はちょっとペースを上げてビルドアップ走みたいにしました。10000ｍ パタゴニアのマイクロパフを着たまま走ったので、汗だくに。 めちゃくちゃ暖まった。 ということで、なんとか…
