昨日のやったこと報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット30回以上。 ◉達成。 昨日は、午前中の通院(息子の精神科外来の代理受診)から戻ったあと、午後からの講義のため出勤する亭主と一緒に駅前まで歩いて歩数を稼ぎ、夜の末っ子の塾のお迎えで目標5000歩をクリア。 うん、頑張った。 スクワットは小分けにして40回以上やったと思う。打倒脂肪肝&内臓脂肪! 2,なんか読んで(あるいは観て)メモを書く。一行でもよし。 ◉読んで書いた。 気になっている本(歴メシ関連) - 湯飲みの横に防水機能のない日記 「歴メシ」なんていう、私の興味のど真ん中なジャンルがあることに興奮して…