2月26日(水)の「あさイチ」テーマは『正しい休み方』。 疲労度チェック チェックリスト 判定 7タイプの休み方 休息 3‐4‐5呼吸法 寝る姿勢 栄養 最強の疲労軽減めし 運動 15秒ふるふる 造形・想像 親交 おしゃべりAIアプリ 呼吸するクッション 甘噛みハムハム 転換 リトリート旅 娯楽 涙活(るいかつ) 泣きツボのジャンルを知る 疲労度チェック チェックするのは、休養を20年以上研究している医学博士の片野秀樹さん チェックリスト □寝ても寝ても眠い□疲れているのに寝つけない□起きた瞬間からすでに疲れている□休日は思い切り寝坊してゴロゴロ□残業は当たり前だ□人間関係に悩んでいる□育児や…
