はじめに 朝 昼 音読 喪中葉書の投函 持株会用の口座の閉鎖 筋トレとジョギング はじめに これは、鬱により退職した私が社会復帰する間の日記です。 朝 今朝は、呼び鈴で起きた。 自己流の瞑想(自律訓練法+マインドフルネス)と散歩もいつも通り行った。 昼 音読 部屋の片隅からこんな本が出てきた。 「音読」すれば頭がよくなる: 一日二〇分!能力はここまでアップする作者:川島 隆太TTJ・たちばな出版Amazon この本の要旨は「毎朝10分新聞を音読すると脳が活性化する」だ。 試しにYahooニュースを10分音読してみた。 スッキリした気もする。継続すると徐々に効果が出てくるのかな? 喪中葉書の投函…