今日はダイエット中に回転寿司を楽しむ話です。 ダイエット中ですがたまには外食したいなと言う時 ファミレス以外にも回転寿司にも行きます。 回転寿司は野菜がほとんど取れないので どうやってダイエット中でも楽しむかというのを考えてみました。 まず方法としては 少なくてもいいから食物繊維を摂るです。 店舗によってはサラダやかぼちゃの天ぷらなど 食物繊維が入ってるメニューがあるのでそれをまず食べます。 それでお腹を膨らませ食物繊維を摂るようにします。 食物繊維を摂ることで血糖値も上がりにくくなります。 次に汁物を飲みます。 汁物の中にできればわかめなどの海藻類が入ってるとなお良いです。 これでまたお腹を…