就寝時間:19:45 起床時間:04:24 睡眠時間:8時間39分 天気:まっ冬っ晴れ空天 排泄:05:08。快便 行動:燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、Kランチ、内科。 体重:61,50kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、餡饅あんまん。 昼食:12:05。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、和菓子餅。 夕食:17:50。酵素玄米、ハリッサ野菜炒め物、色々野菜とソーセージのホワイトクリームスープ、牛蒡胡麻炒め、白菜漬け物、焼き芋。 よかった事:先手必勝でやるべきジョブを確実に行えてまぁ良かった何事を攻めるが勝ち…