今回の記事では睡眠に関する雑学について紹介していこうと思います。 ぜひ最後までご覧ください。 ①夢は全員が毎晩必ず見ている ②若い人は夜型に傾くが、歳を重ねていくと朝型になっていく ③睡眠のゴールデンタイムは実際には存在しない ④深い睡眠をとると、長く肌の若々しさや身体の健康を保つことができる ⑤一晩徹夜すると、脳のパフォーマンスは酔っ払った状態と同じになる ⑥ショートスリーパーは実際には数千人に1人しかいない ⑦平均睡眠時間はこの50〜100年で約1時間減っている ①夢は全員が毎晩必ず見ている 私たちは全員が、毎晩眠っている時に夢を見ると言われています。 見る夢の内容は、日常の生活で起きた経…
woman.nikkei.com