エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 こんなことで悩んでいませんか。 頭痛や頭が重い感じがする 全身がだるい感じがする なんか気分がモヤモヤする 集中力が続かない イライラする 不安な気持ちになる 夜眠れない このようなお悩みの原因は自律神経が乱れている可能性があります。 自律神経とは？ 自律神経は内臓の働きや体温をコントロールするために自分の意思と関係なく24時間働き続けています。 自律神経には二種類ありアクティブに活動している時の交感神経とリラックスしている時の副交感神経があります。 この交感神経と副交感神経のバラン…
