オンライントレーニング

老後の資金について考えたことはありますか？ 老後は何にどれくらいのお金がかかるものなのか不安な日々を送っていいる方にとってもクスっと笑いながら見られる映画がアマゾンプライムで配信中です。 是非ご覧になってください。 rougo-noshikin.jp メニュー 老後何にお金がかかるの？ 親とお金の話ができない コミュニケーションが大事 オンライン親子トレーニング 「老後の資金がありません！」 老後何にお金がかかるの？ 老後の資金に2000万円が必要！といったニュースで世間を騒がせた時期がありましたが実際のところ老後何にお金がかかるのでしょうか？ 食費 住居、光熱費、水道代 交通、通信費 娯楽 …

最強の転ばぬ先の杖は「気を付ける」という技術！ 「転ばないためには、どうしたら良いの？」といった質問に対して一番にお伝えしているのが「気をつける」ということです。 もちろんトレーニングをして足腰の筋力や体幹を鍛えることは大事ですが、もっともっと大事なことが「気をつける」という意識をしっかりもつことです。 実際にシニアで転倒した方に転倒した時の状況を確認すると、何か考え事をしていたり他のことに気をとられていたといったことが非常に多いのです。 年齢にともない注意力は低下してきますので、気を付けるという技術をここで学びましょう！ 目次 合言葉は「ぬかずけ」 ぬれているところ かいだんなどの段差 片づ…

エネルギー高く生きようぜ！ 豊かな人生100年時代の仕組み構築を専門としたパーソナルトレーナーの吉村太朗です。 親の老後が心配になってきた。 出来る限り何歳になっても自立した生活を続けてほしいものですが、人間は老いる生き物です。 前回の記事では料理と身だしなみを整えることが認知症の予防になるということをお伝えしました。まだ読んでいない方は是非！読んでみてくださいね。 yoshimura-taro.info さて！今日は親の車の運転をどうしたらいいの？という問題について考えていきましょう。 目次 運転手の義務 (道路交通法の第72条にある救護義務) ブレーキとアクセルを間違える 運転を止めるタイ…

健康経営とは？ 運動は重要だけれど緊急じゃない 健康経営のメリット 運動習慣化のコツはスモールステップ 手軽に導入する方法 健康経営とは？ 「健康経営」とは、米国の経営心理学者のロバート・ローゼンが提唱した概念で企業の持続的成長を図る観点から従業員の健康に配慮した経営手法のことです。 まさに健康な社員が収益性の高い会社を作りだすといっても過言ではありません。 日本では経済産業省の「健康経営優良法人」として認定制度があり毎年認定を行っております。 www.meti.go.jp 今現在健康経営に取り組んでいる企業は15,000法人以上となり今後ますます増えることが予想されます。 行政からのホワイト…

尿もれのお悩み解決は運動で解決します。 以前の記事でも尿漏れの改善方法について記載しておりますので参考にしてください。 yoshimura-taro.info 今回の記事ではオンライントレーニングのサポートサービスをご利用いただいたお客様のインタビューの内容を掲載いたします。 目次 お客様の声インタビュー オンライントレーニングに興味がある方は お客様の声インタビュー TARO こんにち！2か月のトレーニングお疲れさまでした！ 本日はインタビューということで、よろしくお願いいたします。 まずはじめに、オンライントレーニング参加のきっかけを教えてください。 Sさん(50代女性) 2か月間ありがと…

運動が苦手だけど運動しなければ でも寒いし外を散歩するのもちょっと、、、 周りの意識が高い系の人たちはヨガやピラティスやママさんバレーなどアクティブに活動しているけれど、、、。 私はどうしたらいいのーーーー！と悩んでいる方はぜひ読んでください。 本日はオンライントレーニング2か月コースで運動の習慣化に成功して見事体質改善に成功したSさんとの対談インタビューを記事にしたいと思います。 インタビュー オンライントレーニングに興味がある方は インタビュー TARO こんにち！2か月のトレーニングお疲れさまでした！ 本日はインタビューということで、よろしくお願いいたします。 まずはじめに、オンライント…

のき 有料老人ホームを検討されている方はどのような基準で選ぶのでしょうか？ 一般的には ・ネットで検索して口コミを調べる ・比較サイトをみる ・専門雑誌の評価をみる ・ケアマネジャーに相談 ・とにかく近い場所に決める 様々は判断基準があるかと思いますが今回は実際に有料老人ホームでも働いていた介護福祉士×パーソナルトレーナーの私がおすすめする有料老人ホームの選び方についてご紹介いたします。 目次 雑誌やメディアの情報が全てじゃない やっぱり高級老人ホーム？ 失敗しない有料老人ホームの選び方 見学はお互いにとってメリット まずはこれだけおさえよう！ リハビリできる環境はあるか？ 職員の人柄 清潔感…