太る人

ちゃんこです。 あっという間に１２月になりました。早い！ 先日オンラインショップで購入したカバーマークの商品が届きました。 ボディクリームとハンドクリームが特典になってます。普通に大きいサイズでびっくり。 ジェルファンデーションのレフィルを購入しましたよ。 詰め替えしづらいケースがあるそうで、その場合はお店に持っていけば、ケースを交換してくれると書いてありました。今のケースは改善されたようです。 おしろいも購入。今回はベージュではなくピンク系のものを買ってみました。こちらもレフィルです。 ハンドクリームは無香料であってほしかったけど、ほのかな香りつき。でもべたつくこともなくいい感じだと思います…

こんにちは。面白いおみくじを見つけました。 別のおみくじを引いたのでやりませんでしたが、今度行ったら引いてみようかな。 最近、体重が増加の一途を辿っています。 ストレスが溜まると 痩せる人と太る人がいると思うのですが、 私は太る人です。料理を作る気力が湧かない →糖質ばかり摂ってしまう。家でダラダラしてしまう →常に何か食べている。 →現実逃避でスマホ三昧。という悪循環に陥っています。 外出している時の方が食べません。アラフォーになり痩せにくくなっているし、 嫌な循環だなぁとは思ってます。結局、自分が頑張らないと どうしようもできないんですよね。実家が大食漢だったので、 大食いに慣れてしまって…

ＹｏｕＴｕｂｅで岡田斗司夫さんの言葉をあなたも聞いたことがあるかもしれません。 何度も著者が語っている「いいひと戦略」。 ＹｏｕＴｕｂｅでもよく解説されていますが、岡田斗司夫さん本人がよく言うことですが、実際本で読むとまったく違う深みがあります。 kindleで読めますが、紙で読みたいと検索しましたが、Amazonで14,843円～47,000円になってました。 ワタシは図書館で偶然見つけて読めました。 著者は、人の感情にシンパシーを感じることができないということをカミングアウトしています。 共感力が弱い代わりに人の考えを分析して、心の奥底にある本当の思いを考察する鋭い人です。 今回の著書は、…

己の臭さと戦うお年頃でもある私が、ネットをさまよっていたら、こんな記事を見つけた。 「“男の方が臭い”は科学的真実？」「臭いの真犯人は服？」…専門家と考えるフリーアナの“体臭騒動” /ABEMA TIMES 思い当たりまくるわ…。 服に臭いが染みつかないようにするのがいいらしい。 洗濯を小まめにするってことか。 でもなかなか洗濯日和ないよね…。 注) 私は夕方干しっぱなしにして、次の夕方に取り込む不精をしているので、その間ずっと晴れでないと干せないのだ(知らんがな) そして食生活である。 太る人が好む食生活はいけないと…、あれ、太っている人が臭う話になっている…。 だから臭いのね、私(太ってい…

世の中には、食べたらすぐに太る人がいます。食べても太らない人もいます。一日中食べなくても平気な人がいます。一食抜いただけでも集中力が落ちる人がいます。上半身に贅肉が付きやすい人がいます。下半身に贅肉が付きやすい人もいます。健康のために水を飲むことは大切です。ところが、水を摂り過ぎると毒になる人もいます。汗をかくことで元気になる人がいます。汗よりもオシッコで出すほうが良い人もいます。なぜ違うのでしょうか^_^実は、これらの違いの理由は、すべてカラダに示されているんです。このことをわたしは「体質の違い」と呼んでいます。わたしは仕事で、化粧品を扱っていた時期も長かったのですが、シワ取り美容液とか、飲…

温冷交代浴やサウナとツボマッサージを組み合わせるといろんな健康効果を得ることができます。こちらでサウナ・スパ有資格者が症状緩和・体質改善・ダイエット・美容に役立つお風呂上りやサウナのツボマッサージをまとめて紹介します。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 【ダイエット・健康・美容におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 温冷交代浴とツボマッサージが効果的な理由 代謝をアップさせる 過食欲求をおさえる 手軽に続けやすい 筋トレ＋HSP入浴＋プロテインで筋肉量を増やしてさらに代謝アップ 【症状緩和・体質改善ダイエット・美容におすすめ】自宅で手軽にできる温交代浴 効果的な温冷交代浴の実施方法 …

お風呂上りやサウナでつくる「やせ習慣」。こちらの記事でサウナ・スパ有資格者がおすすめツボマッサージをご紹介いたします。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 やせ習慣づくりに効果的な温冷交代浴とツボマッサージ 温冷交代浴の基礎知識 温冷交代浴で改善する症状 温冷交代浴をもっとくわしく ツボとは ツボマッサージのしくみ ツボマッサージをもっとくわしく 温冷交代浴とツボマッサージがやせ習慣づくりに効果的な理由 温冷交代浴とツボマッサージの効果 代謝をアップさせる 過食欲求をおさえる 手軽に続けやすい「やせ習慣」 筋トレ＋HSP入浴＋プロテインで筋肉量を増やしてさらに代謝アップ 「やせ習慣」を手に入れ…

先進国では、肥満で悩んでいる人が増えています。発展途上国でも、経済成長していくと肥満で悩む人が増えていきます。「生活が豊かになるにつれて、暴飲暴食をしやすくなるから太ってしまうのだ」そう考える人が多いでしょうが、暴飲暴食で太る人は想像しているより少ないはずです。それより、まちがった情報を正しいと思い実践した結果、太ってしまったという人が大半です。そして、まちがった情報を正しいと信じて生活しているから、肥満を解消するのも難しい状況にあります。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。Hej, あんです。 今日は大学の最初の点呼、ロールコールからちょど1年ということで、私のリアルなスウェーデン留学を考えていきたいと思います。 目次 留学して1年間の変化 体重 服装 英語 性格 生活習慣 勉強 留学2年目の目標 勉強 卒業後のこと・スウェーデン語 まとめ 留学して1年間の変化 私は、昨年から1年間の留学生活を過ごしてきましたが、その生活を通してどのような変化があったのか考えてみます。 体重 私はスウェーデンに渡航する直前は実家に戻っていて毎日母の美味しい料理を3食しっかり食べていたことと、日本料理を精一杯味わっておこうと色々食べてい…

日本はちょっとでも 体調が悪くなると 薬を飲んで 無理矢理抑えこみます。 人間が痛いと 脳から信号を受けるのは 原因を教えてもらうためのものです。 なので痛みを抑えることより その原因を治さないと行けません。 そんな中 症状をとりあえず抑えて 治りましたと勘違いさせる 依存してはいけない 薬をご紹介します。 1.痛み止め ロキソニンなどが有名ですが 飲み続けると 心不全のリスク 胃や腸に穴があくと言われています。 もちろん 絶対飲むなとは 言いませんが 我慢できるのならしましょう。 2.スタチン（コレステロールを下げる薬） コレステロールが高いなら 生活を変えないといけません。 薬で下げてしま…

昨日16日ぶりに走ったことをブログに書いた。 7.27km 51.35 （7.06/km） そして今日も走った。 昨日は汗でぼとぼとになったが今日はちょっとだけ涼しかった。 7.25km 50.52 （7.01/km） 昨日、今日と久しぶりに走って本当に気持ちよかった。 帰宅後シャワーを浴びて、水を浴びて。 あー！ 走って良かったと思った。 そして明日も同じコースを走る予定。 永久ダイエット。。 走らなかった16日間、 体調不良で痰もからみ、 息苦しさもありそしてオリンピックも始まったのもあり走ることをしなかった。 この16日間、 沢山の本を読んだ。 みやすのんきさんのマラソンの本、ダイエット…

長い4連勤が終わった。 5連勤は人間のすることじゃない、というか、暇な週は4連勤でいいと思う。今週は仕事量的に午前中あれば事足りる量なので暇を潰すのが大変で余計長く感じた。やることがあればあっという間に時間が経つのに。 時計の夜コンに入る予定があったので、午前中はまったりし、午後から行動を開始した。 横アリなので最寄り駅は新横浜だが、あの辺りは食べもの屋はあるがカフェはチェーンが多いので、横浜駅でカフェに入ることにした。連れがいたので駅から離れるのもどうかと思い、そごうの中の資生堂パーラーでお茶することに。 連れは桃パフェを選んだが、私は最近ハマっているショートケーキ。夏は夏いちごを使っている…