久々にお会いしたお客様に「相変わらず細いですね」と言われることがよくあります。初対面で遠慮のない人には「細っ!」とちょっとキレ気味に言われたりもします。 「何かやっているのですか?」と聞かれますが、何もやっていません。生まれつき太りにくい体質なのと、太らない習慣を持っているからだと思います。そのせいか、体脂肪率は常に「10%」を切っています。習慣といえば、以下のようなことです。 朝食はホットの紅茶、フルーツ(バナナorいちご)、ヨーグルト、チョコ パンはたまに食べる程度 昼食は麺類が中心 夕食は白米、味噌汁、豆腐orキャベツ、魚がメイン 肉は鶏が多く、たまに豚。牛は滅多に食べない 和食がメイン…