こんにちは、タイヨウ先生です。 今回は子どもの睡眠について書いていきたいと思います。 子どもの健康や成長に大切なのが睡眠です。睡眠をしている時にも子ども達は一日の出来事を思い出し、反復し、学習しています。 また生活リズムを一定に整える役割もしているため、できる限り同じ時間に寝て、同じ時間に起きることが望ましくもあります。 では、年齢別の睡眠について解説していこうと思います。 0〜6ヶ月未満頃 基本 3ヶ月頃までは、一日の中で昼夜関係なく小刻みに睡眠をとります。ほとんどが寝ている状態なので置きている時間の方が短い子も少なくありません。 3〜4月頃になるとまとまって寝る時間も増えてきます。今日はい…