睡眠命! 睡眠は大事です。 心身の不調や、 落ち込んだり、 悩みがある時は、 とにかく寝てください。 毎日7時間以上寝れると、 心身がすこぶる元気になります。 人生の1/3は、 睡眠です。 快適な睡眠が取れるように、 寝室や寝具には、 投資することを お勧めします。 睡眠投資は、 自己投資です。 睡眠時間を確保できるように、 生活設計できると、 人生捗ります。 0歳児の子育て中は、 睡眠とれないことが ほとんどですが、 子どもを大事にすることと同じくらい、 お母さんの睡眠も大事です。 赤ちゃんは、 ミルク飲めて、 うんちしっこしてて、 生きてればOK!って 思ってください。 1週間に1日でもい…