寒さが苦手

毎年冬が近づくと気分が落ち込み憂鬱な気持ちで日々を過ごすことになる。 今年こそはそんな状況をなんとか打破したく、手当たり次第に試したところ 12月中旬にしては気分が安定してるので、効果があるかも..!と思いシェア。 他にもこういう対策あるよーと教えてもらえると助かります🙏 1. 朝活(朝ごはん巡り) 冬は日照量が短くなり、体内のセロトニンやドーパミンが減って冬季鬱を起こすらしい。 →だったら朝から起きて光を浴びる時間を増やせばいいかな？ →でも、休日の朝から起きるのきつい →モチベ上げるために美味しいものを食べよう！ で始めました。 あと、前から読んでる「いつかティファニーで朝食を」でモーニン…

こんばんは、最近春物に模様替えしようとしているのですが、 暖かい日が続くと思ったら突然朝に「風邪を引くのでは？」と思うくらい寒かったりしますね。 昔はパーカを寝巻に布団をかぶるだけでどうにかなっていたのに… あと花粉症です。 もう目がかゆくて一日中泣いているみたいになってしまっています。 何か花粉症を緩和させるいい方法はないかと毎年おもいながら耐えていると シーズンがかわっている感じです。