寒さ対策

今日も暖かくていいお天気。 さて、タイトルです。 今週は暖かかったけど。 どんどん寒くなってくるじゃない。 で、こんなもの買ったと以前、記事にしたのよね。 www.utanutan.com 去年、引っ越した時にはね、売ってなかったから今年は早く買ったのよ。 フフフ、これで勝ち組。← 寒さ対策バッチリと思ったのに。 因みに値段は、大きいほうが税別７９８円ぐらいだったような？（2本ね） イオンで買おうと思ったら高かったので、ホームセンターで買ったのよ。 フフフ、私ってしっかりさん！ ・・なーんて思ってたのに。 それがさ、昨日イオンに行ったのよね。 で、このプチプチがまだ売ってたのよ。 フフ・・私は…

はじめに 冬の訪れは、美しい雪景色と祝祭の雰囲気をもたらしますが、同時に厳しい寒さも伴います。私たちは、この寒さを乗り越え、快適に過ごすための方法を見つけることが重要です。この記事では、冬の寒さに対抗するための簡単で効果的な対策をご紹介します。これらのヒントは、家の中でも外出時でも、冬を快適に過ごすためのガイドとして役立つでしょう。 1. 重ね着で賢く防寒 なぜ重要?: 重ね着は体温を逃がしにくくし、外気温の変化に柔軟に対応できる方法です。科学的には、空気の層が体温を閉じ込め、外部の寒さを遮断します。 どうする?: 薄手のシャツにセーター、その上にコートを重ねましょう。素材選びも重要で、ウール…

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6月に国の補助金を使って１階の３窓に内窓を付けました。 が 内窓を付けていない、勝手口の寒さ対策にプチプチを貼りました。 なぜって？ この窓、37年前の新築の時のそのまま。 隙間風とアルミ部分の結露が、下まで垂れてくるのでプチプチ対策です。 昨年はポリカーボネートで手作り内窓を作った箇所やプチプチを貼った場所がありました。 しかし、プチプチやスキマテープ等を貼ると 春に剥がすのに往生しました。 強力両面テープを使っていたので、尚更です。 今年は簡単なプチプチです。 見た目が悪くても、この場所はプチプチが最適。 理由は、このドアの構造上ポリカが貼れないから。 写真では分かりにくいですが、ドアクロ…

キッチンの小さな窓も油断ができません！・・・て、寒さがね 寒さ対策で使ったプラダンの余りをキッチンにも取り付けております 結露が凄いのですよ～💧 ampinpin.hatenablog.jp でも御覧の有様でしたので、こちらもビニールテープの貼り直しを・・・ オレンジ部分が見事に分解されてます💦 マグネットはそのまま取り外さずに済みそうです これでヨシ！・・・と思ったのに⤵ 取っ手部分に当たる所にプラダンには穴があいてます（２枚上の画像） その穴に合わせて取り付けてみると、うぅぅぅ上部分が当る～💦 もしかして、オレンジ部分が上下逆？と思い、寸法を計ったら・・・ 上下の幅が違ってたーーーーっ！(…

昨日は「星の市」に行ってきました。「星の市」は浜松駅南にある商店街が月に一度、第二日曜日に開くマルシェイベントです。お店の前にクラフトや食べ物屋の屋台が出てにぎわいます。昨日は駅の北のソラモと言われる広場でもクラフトイベントをしていましたが、「星の市」の方が出展者が少し若い人が多くて、おしゃれな感じかな。クリスマスが近いということで、クリスマスっぽい物があります。可愛いアイシングクッキーのお店は行列ができていました。ミンスパイを売っているお店があったので、珍しいなと購入しました。ミンスパイはドライフルーツを細かく刻んでつめて焼いたパイです。イギリスのお菓子だったかな。クリスマスなので星入りです…

のびすぎて不安定になったゴーラムを仕立て直した。どうやら根が着いたみたい。後は今年の寒さ対策なんだけど、そうそう、多分これから紅葉するんだった。

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▪️4時間16分 112km 349TSS 金曜日も夕方にzwiftして土曜はオフ。 圧倒的に平日のトレーニング量が少ないけど 年内は気楽に走ってひと休み。 日曜日はソロ練で房総へ。 LSD的な感じでもアラサイだと修行になって 飽きてしまうのでアップダウンのある房総へ。 朝は寒いので茂木の寒さ対策で仕入れていた エマージェンシーシートをお腹に入れてみた。皆んな以前から使ってたみたいだけど、冬はコレ最高だな。体幹が冷えない、ポカポカしてると暖かい。 今日は鹿野山でペダリングを試してみたかったので下から頑張ったら320w、自分比だとかなり出てると言うか10分、20分の自己ベストを 更新してる。 し…

☆おすすめ北海道の初日の出スポット☆ 元旦の「旦」の字は地平線から日が昇る様子を表しているそうです。今年は初日の出を見ることができるでしょうか。北海道で名だたる初日の出景観スポットでは初日の出に合わせて、イベントが行われるところもあります。わかる範囲で２０２４年初日の出おすすめスポットお知らせします。 ☆おすすめ北海道の初日の出スポット☆ 小樽天狗山の初日の出（小樽市） 宗谷岬（初日の出inてっぺん） 地球岬（室蘭市） 襟裳岬（襟裳岬初日の出） 五稜郭タワーからみる初日の出（函館市） サラキ岬からみる初日の出（木古内町） 緑が丘公園展望台からみる初日の出（苫小牧市） 納沙布岬（根室市 納沙布岬…

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こんにちは、愛花です♪ 今年最後の楽天スーパーSALEが開催中ですね！ ここ最近、頻繁に行われているお買い物マラソンは参加していませんが、スーパーSALE期間は気になってチェックしています。 スーパーSALEお買い物リスト ローストポーク ビーフシチュー ハンバーグ 炭酸水 ミックスナッツ シートマスク ボトルネックニット 裏起毛クルーネック コメダ珈琲店のデジタルチケット 最後に スーパーSALEお買い物リスト 2023年12月の楽天スーパーSALEの開催期間は、11日(月)01:59までとなっています。 エントリーお忘れなく！ ＼エントリー必須／ それでは、今回のお買い物リストを紹介したい…

こんにちは！ つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です☺️ 寒くなってきましたね！ 寒さ対策は万全でしょうか？ 手首、足首、首と首元をしっかり守ってあげると 冬も上手に乗り越えていけますよ🤗 本日は、朝起きてからの左首の痛みの患者さんです。 ○姿勢の確認 首の可動域減少 頭を左右に動かす際 左首〜左肩甲骨への激しい痛み・左肩が下がる ○頭の動きを確認後 仰向けになると左股関節、骨盤の歪みと右脚の重さあり ○治療 骨盤〜股関節の調整 肩関節の調整 この段階で首の痛はあるものの、可動域は広がる 下肢調整 頭の後（首）を調整 ○治療後 急性の炎症のため痛みは残るが、首の可動域と左肩の下がりが改善^_^ 2…

【クエスチョン11】 暖房と冷房、停電でも可能なのはどちらでしょうか。 猛暑日に大規模停電が起きたら、どうなるのでしょうか。 【Ｑ11へのＡ】 暖房は、停電時でも石油ストーブやガスストーブなどで賄うことが出来ます。 また、厚着をして寒さを凌ぐことも出来るでしょう。 しかし、冷房はエアコン以外に方法がありますか。 つまり、停電時には冷房の手段が閉ざされることとなるわけです。 もちろん、停電時は扇風機も作動しないし、薄着にも限界があります。 もし、猛暑日に大規模停電が起きたら、あたり一帯はどこも冷房が使えなくなります。 どれだけの人が、熱中症になってしまうのでしょうか。 暑さ対策、寒さ対策に関する…

今年買い、そして日々使っているものたち（一部使ってない）をざっくり振り返るお買い物日記。自分の買ったものを振り返って感想を述べるのはいつでも楽しい。 もくじ しばらく悩んでたけどついに買ったもの編 スタッカーズ ジュエリーボックス 昇降デスク ふくべ窯・アダチノポタリのお皿 マルゲリータの本棚 見た目を装う編 グローバルワーク カイテキTシャツ アーバンリサーチDOORS タックフライスロングスリーブTシャツ ローラメルシエ ザ ドーン オブ ディスカバリー イルミネーティング セット ジョレン クリームブリーチ おうち編 はえぬき（新米） 無印良品 ステンレスボトルラック 山崎実業 歯ブラシ…

晩秋の白川湖カヌーツアーに行ってみよう！・・・と思ったのは、１１月３日に三淵渓谷カヌーツアーに参加した時だったか？毎日 週間予報をチェックし、ようやく天気と勤務ナシの日が合ったので予約。 集合は１０時、水没林ツアーの時とは違う場所に。余裕を持って ６時半前に出発。いい天気になりそう。月山・姥ヶ岳・湯殿山も朝からきれいに見えている。