双極性障害でHSPの私の日課は、不安や失敗など悪いことを常に考えてしまうこと。 特にうつ状態の時は最悪だ。 ベッドに入って寝ようとするが、次から次へと止まることなく悪い思考が頭の中を巡る。 『今日もたくさん失敗してしまった。なんて自分はダメなんだろう。』 『なんであんなこと言われたんだろう。あの人まだ怒ってるかな。』 寝つきが悪くなったり、酷い時は眠れなくなる。 そんな私が気になった本は、「寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26：著者 中村将』。 寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則２６ (中経出版) 作者:中村 将 KADOKAWA Amazon カバーのそでには、 毎…
