寝れる

今回は完全なる雑談記事です！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんだか今日はわけもなく悲しい日でした！ すごく失敗したとか、めちゃくちゃ怒られたとか、そういうわけでもないのに、なんだかちょっぴりユウウツ。 疲れてるときとかに、たまにそういうことがあるので、「今日はそういう日だったんだな」と認め、今日のちょっとした悲しさをカバーしようと、いろいろしてみました！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

睡眠不足。しょうがない。夜はすぐ寝れるのは良いのが、睡眠時間はどうしても短くなるなあ…。朝大分遅めだったので、ちょっと変わったルートで散歩。配送基地にある謎の通路、通学用である事を知る。なるほど交通量が多くなった場合に安全に通えるようにするため、なんだなあ。割と驚いたが、地域住民との落とし所として必要だったんだろうなあ。面白い。

副腎（ふくじん）疲労、というのをご存知だろうか。 私も正直、今回初めて知った。私は医者でもその道の人でもないので、先生に習ったのと自分で調べた情報を私が理解した部分で綴っていく。超絶ざっくりいうと、副腎はストレスと闘うホルモン「コルチゾール」を作ってくれる臓器。 コルチゾールが何に使われるかというと・糖代謝や脂質代謝・タンパク質代謝・抗炎症、免疫抑制などの自分でコントロールできないものばかり。いわゆる人間とって必須のホルモンを作ってくれている臓器といえる。そんな臓器が長年の不摂生やストレス過多、過労で疲弊してしまって、うまくホルモンが作れない状態が「副腎疲労」だ。 私は今、その状態にある。それ…

■ただ食費4万払ってるせいで母親と食事の事話す必要が増え過ぎて逆にストレスで今話して頭気持ち悪くて気色悪い 今頭気持ち悪くて打ち込めない↓で察して ■あと頭気持ち悪くなければ散歩して眠気飛んだから描けるのに頭気色悪い気持ち悪い壊れる ■母親やっぱ気色悪いよマジで気色悪いマジで頭死ぬ外の人の方よっぽどまともだ そういう職なんだろうけどコンビニの人優しかった（←セルフレジ慣れてない苦笑;）今少し頭離れたからいいや少し楽になった切り離したい苦笑; ■20:29追記■ 頭痛い…あと少しで寝れる時間だからカロナール我慢してた マジで暫く両親離れたい…だが体調不良で関わってしまう 今日描けてないんだけど寝…

寝れる幸せもある。直子も議員としてとてもよくやっている。

冷たい水を飲むことが多かったんだけれど ようやく過ごしやすくなってきて、エアコン無しで寝れるように。 温かい飲み物も飲みたくなってきた今日この頃。 ＊＊＊ って、10月いや11月に下書きしてたと思うんだけど 寒くなったんで、金魚の一部メンバーは、玄関内に移動。 それに伴って、お父さんの金魚の お世話スタイルに変化も。 洗面器、洗濯機の上&洗面台&床にも 浴室にカルキ抜きのためのバケツが並んでるんだけど 洗面器も増えた 空のバケツが置いてある時は、シャワーの出だしの冷水を溜めていて 節約ねw あれ？満水だけど濁ってる？と思ったら 金魚入ってた 寒さ対策で玄関内に仮引越しの金魚たちは、こういうのに…

2024年12月10日 火曜日。晴れ。 6時間半くらい眠れた。やはりアルコール抜きなら続けて眠れる。あと寒いのと。 出社の日。 👀きょうも右目の乱視がつらい。過矯正みたいに感じる。なんだろう前もそうだったけど、よく寝れる日が続くと乱視が強くなる気がする。気のせいだろうか。なお、耳鳴りもすごい。左耳がほとんど聴こえていない。 💭昨日から誰も手を付けないことがあるけど、私も手を出しません。なぜなら分からないし分かりたくもないしそれを指示する人も居ないからです。私は私の心の健康を優先する。分からないことは「分からない」状態のままじっとしておくのも勇気です。 オンライン視聴ばかりで疲れました。やってま…

（ハイパーねむおは！） 深夜にこはるは鼻血が出てしまい、何かに怯え、2時間以上泣きじゃくって、ママとリビングで寝たのでした。 一家揃って寝不足です。 （ごめん寝） 目が覚めたようなので朝ごはんはこちら。 （大根の葉ごはん、バナナ） 寝不足の割にはご機嫌です。 （でも抱っこ紐で行くのね。） （行ってきマッスル！） お昼の様子はこちら。 園庭であそびました。今日は、年長のお姉さんが体操の見本を見せてくれて、みんなで真似しながら身体を動かし、温まったところであそび始めました。好きな大きさ、色のフラフープの中に入って歩き回り、お友だちや大人と一緒に「ガタンゴトン…」と電車ごっこを楽しんでいましたよ。時…

自分への誕生日プレゼントに…… 噂の「BAKUNE」を購入しました♡♡ 実はこれは2着目なのですが、1着目は前開きボタンのものを購入しました。 （写真で着用してるものがまさに🤗✨） 生地が薄めで着やすいですが少しゆっくりしてから寝ようと思うとその間が肌寒いです。 しかも洗ってる間が着れないのが…… ということで思い切って2着目を購入❣️ 2万～3万……決して安くない…… いや高いꉂ🤣𐤔 けど快適な睡眠には変えられないと思い。。 今回のカーキーがとても楽しみです (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) よりぐっすり寝れるように 今日もバッチリ仕事しますょ👌 楽しく🍻と🍴︎しにお越しくださいませ

11月4日に『ねっちゃん』と『ちびちゃん』が我が家にやってきて、あっという間に１カ月過ぎてました。 今日は、『ちびちゃん』の初めての月命日。 我が家に来た時は元気で『ねっちゃん』とわちゃわちゃ遊んでたのに、急に元気が無くなりあっという間でした。 ひとりになった『ねっちゃん』。ずーっと先住猫のおじさん達に付いて回ってたけど、少しづつ1人でも遊べるし、1人でも寝れるようになりました(^^) 血便が出た『ふっちゃん』も、だいぶ落ち着いてあともう少しって感じです。 前髪ぱっつんおじさんの『にっちゃん』は、『ねっちゃん』に人気なようでちょっとお疲れ気味。『ねっちゃん』がいないとぐっすり寝ます。 先住猫の…

もう朝だ 完全に昼夜逆転になってしまった 昨日寝たのは朝7時過ぎで起きたのは夜20時 そりゃ夜寝れる訳がないのだ どうも昼に起きているという事が苦手らしい かと言って数時間の仮眠が出来ず寝てしまい夜になる どうしたものか 無理にでも寝たくてラボナを飲むも効かない 医者に「ラボナが効かないなら諦めて」と言われた 医者が「諦めて」と言うのは終わりだと思う 皮膚科でも「しゃーないねぇ」と言われた時がある あれは腹が立った… 症状を軽く確認していつも通り薬を処方し終了 何もアドバイスがない つまりそういう医学知識以外はないわけだ？ あまりに症状が酷く良くならず困りもう嫌になっていた時 薬局で働いてる人…

ブログを始めようと思う。 ちょうど私が小学生の頃くらいにブログの全盛期だった気がする。 その当時はもちろんスマホは持っていなくて、3DSなどのゲーム機でインターネットに繋いで、必死に未成年のメールアドレスも持ってない自分でもブログはできないかと試行錯誤したのを覚えている。ブログへの憧れというか、自分のコンテンツを持つことへの憧れに近いのだろうか。 とりあえず思い立ったタイミングでと思い、始めてみた。 何を書こうか迷うけれど、多くの人に見られたいわけじゃなくてひっそりと自分の文章を残しておきたいと思って。 いや、それは承認欲求じゃないかと思われるかもしれないけれど、自分が書いた文章を自分だけ見え…