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崎田ミナ
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時の化石•3年前

腰痛に効くヨガストレッチ

どーも、ShinShaです。 僕は椎間板ヘルニアによる腰痛もち。 ２か月前に症状が悪化し、時々、歩くのが難しいほど痛みを感じるようになりました。 医者に行こうと思った時、崎田ミナさんのヨガストレッチ本を思い出しました。 以前、このストレッチで、あっという間に肩こりが改善した経験があった。 ひょっとして... 当たりでした。 ストレッチを始めた日から腰の痛みが和らいできた。 １週間後には痛みは消えました。 腰痛で困っている人はとても多いので、情報をシェアしますね。 ダマされたと思ってやってみててください。 やっぱヨガってすごいね！ 腰痛の原因 椎間板ヘルニア ワニに噛まれる痛み💦 再びヨガストレ…

#腰痛#ヨガストレッチ#崎田ミナ#ずぼらヨガ#すごいストレッチ

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47ブックマーク崎田ミナ - いまトピima.goo.ne.jp
10ブックマーク崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中 on Twitter: "腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍　アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起… https://t.co/znj5DVzk4R"twitter.com
8ブックマークAmazon.co.jp: 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ: 崎田ミナ (著), for.R整体院田中千哉 (監修): 本www.amazon.co.jp
5ブックマークAmazon.co.jp: 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ: 崎田ミナ (著), 福永伴子 (監修): 本www.amazon.co.jp
5ブックマーク崎田ミナ＠『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』『体メンテ』発売中 on Twitter: "肩コリ解消「肩甲骨はがしストレッチ」はこの４コマの動きと合わせてやるともっとイイで〜す（＾∇＾）v　肩・背中まわりが奥からジンワリくる。。 つづき→https://t.co/ivGg4cuiGB https://t.co/HWhsc7dO7b"twitter.com
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