平常心を保つ方法

こんにちは、プロコーチの伊藤豪です。 最近の世の中は、コロナ、戦争、原油の高騰等々、精神的ストレスを感じるようなネガティブな情報があふれています。 ですが、こんな状況だからといって、不安になったり、憂鬱になったり、「そわそわ」「イライラ」していては、余計自分の精神状態が悪くなりますし、自分の人生も悪くなってしまいます。 そこで重要になるのが、「平常心」を保つことです。 「平常心でいる」とは、心が落ち着いている状態、心が平静な状態でいるということです。 常に平常心でいるということは、常に精神状態が安定しているということなので、それは、幸せな人生を歩む上で必要不可欠だと言えます。 そこで、今日は、…

相手の言動に左右されないためのコツは、 相手の言葉や態度を受け取らないようにすることです。 相手の悪意ある言葉や態度を受け取ってしまうと、 傷ついたり、怒ったりすることになります。 しかし、受け取りさえしなければ、 「だから何ですか？」とか「そうですか」と平常心でいられます。 そして、相手の言葉や態度を受け取らないためには、 自分の価値を知り、自分で自分を尊重する必要があります。 自分で自分の価値を知っていれば、 相手がこちらをバカにしてきても何も困りません。 相手がどんなおかしなことを言っていても、 自分の価値を自分が良く知っているからです。 わかりやすい例でいうと、 「お前の持っている不動…