人の性質上、大きな困った事のひとつは、自分の勝手な自動予測によって不安な未来を想像してつらくなったり、うんざりして重苦しい気分になったりする事だと思います。 この自動予測による不安な未来の問題は主に2つあって、1つは、全然当てにならない、つまり正しくない未来だという事と、もう1つは、自分にとって役に立たない、無意味だという事です。全然自分が生きていく事をエンハンスしません。 こういう事は人間には普通にあります。人間にはネガティブバイアスがかかっているので、よりネガティブな事、不安な事に無意識に引っ張られます。なので、何か嫌な事をふっと思い出すと、不穏な気配が自分の中に生じたり、不安な気分になっ…