怒りを捨てる

先日久しぶりに嫌な人と鉢合わせになりました。いつも通り、目を合わせる事もないが、私への少ないものほんの少しの気遣いと怒りを感じた。 私はその嫌な人に対して、大きな怒りを持っていた。その怒りを手放すために、怒りを手放すワークもしてみた。そのワークが功を奏し、私の怒りはだいぶ消化された。だけど、まだ根っこに怒りはある。自分のために手放していきたい。 なぜなら怒りを持ち続けても、自分にとって何一つ良いことは無いから。今は、私は相手から発せられた感情を反射板のように跳ね返している。私に対して向けられた怒りは、相手にそのまま戻る。相手は自分の思い通りにならない私に対して、なおのこと怒りを増すでしょう。 …