連日の猛暑ですので、『暑い』という言葉は言い飽きたし聞き飽きた…という感じですね。でも今日は昨日より暑かった気がします。（また暑いって言っちゃった😅）11時頃から短いウォーキングをしたら、汗だくになりました。昨日の同じ時刻と比べると、とても暑かった！ にほんブログ村 かかりつけのメンタルクリニックの先生からは、多少汗をかく程度の運動をすることを強く勧められています。ウォーキングを習慣にしているのも、そのためです。運動することそのものも大切ですけれど、日光を浴びることが重要だとアドバイスされています。ウォーキングをするなら夜ではなくて、日中できれば午前中にと。1日15分くらい日光を浴びる習慣をつ…
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