《心のお守りシリーズ》【人と比べて落ち込んでしまうあなたへ】 人との比較で落ち込んでしまう。結構よくあります。 あの人はあんなによくできるのに・・・ あの人はこんなに成功しているのに・・ 自分なんてダメだ・・・ 人と比較して落ち込まないためのコツは、 1. 自分の基準や目標を持つ2. 自己成長にフォーカスする3. 他人の成功をポジティブに捉える4. SNSや情報の接し方を見直す5. 自分の持っているものに感謝する6. 比較している自分に気づく7. マインドフルネスや自己受容を取り入れる8. 他人と比べることは意味がないと理解するだそうです。 現在健康を害している私は、「５ 自分の持っているもの…
