落ち込む

みなさまこんにちは ～色々な人がいる中で 心地よく生きる自分に～ 心のセラピスト 大濱愛です。 ・思いもよらないミスをしてしまった。 ・最近、失敗ばかりが続く・・ ・何故、こんな事しちゃったんだろう。 このような理由で 『自分に自信が持てない・・』 『自分が信じられなくて、怖い・・』 『私って、なんてダメなんだ・・』 こんな事を、思われている方へ。 力になれたら良いな・・と思い 今回のブログを書きます。 ******************************** 20代後半。 私は仕事でミスをしまくり、 自分が信じられなくなり、 会社に行く事が 怖くなった時がありました・・ 【20代OL…

心が弱いなあと思う。 悪い方へ悪い方へ考えてしまうし 考えないようにしようと思っても いつの間にか考えてしまっている。 考えてもしょうがないのに。 ほんと弱いなあ。 特に外の天気が荒れていると どんよりしてしまう。 これから出かけなければいけないのに大雨ですよ。 雷も鳴ってますよ。 車に乗り込むまでも濡れちゃいますよ。 あ〜予定がなければ大雨でも落ち込まないのかもなあ。 でも こんなものか。ワタシ。 ワタシは弱いのだ。 だから弱さをもっとさらけ出さないといけないのかも。 誰かに頼ったり 弱さを見せることで心が軽くなるのかも。 ずっと緊張状態だからか 眠いのに 疲れているのに眠れません。 この前…

日々、入居者様と向き合い、食事や入浴、排泄の介助をしながら、その人らしい生活を支える仕事をしています。 笑顔が見られたとき、感謝の言葉をもらえたとき、この仕事を選んでよかったと思う瞬間もあります。 けれども、ここに至るまでの道のりは決してまっすぐではありませんでした。むしろ、曲がりくねった道、時には後戻りしたくなるような道の連続でした。 もし、今の自分に「この道を選んでよかった？」と問いかけられたら、「うん、よかった」と答えます。けれど、それは決して「楽な道だった」わけではありません。 介護士としての自分ができるまでのこと、そして今もなお迷いながら歩き続ける自分のことを、少し書いてみようと思い…

今はタクシードライバーやってますけど、 20代半ばから30代半ばまで違う仕事をしていて、 朝早く起きて→仕事終わってバイト行って→夜遅く寝る という暮らしをしてたんです。 そのころは毎日4時間くらい寝てたかな。4時間半も寝れたらいいほうだったかな。 30代半ばから今の仕事になって、 最低でも6時間は寝るようにしたんです。（できない時もあるけどね） 余裕のある日は7～8時間は寝るかな。 それから5年くらいが経ちました。 昨日ちょっと急用があって寝るのが遅くなって、 今日は久しぶりに、4時間睡眠で仕事に行きました。 そうしたら… いつもと違って ・頭がクリアに働かない！ ・体が重くて動きが遅い！ …

あせるな！ 神様に怒られました 先月、引いたおみくじは大吉で とても嬉しいことが書かれて 浮かれてました♪ akiko42life.hatenablog.com その時のおみくじには 『静かにときの来るのをまちなさい 開運うたがいありません』 ここまで断言していただいてたのに… つい、来週面接を受けるので 神様に聞いてしまったんです💦 （本日仕事帰りに⛩️神社へ） 『神様〜 先月おみくじでは アドバイス有難うございます🙏 社員寮は辞めずに 最後まで勤める気持ちでおります 来週、面接を受けます もし、採用されましたら Wワークをする気持ちでおります ここで気になって仕方ないのですが 社員寮はいつ…

今回、皆さんと考えたいのは「仕事で落ち込んだ時」と「ポジティブ思考」の関係についてです。 【概要】 はじめに 仕事で落ち込むときの心理 海外の研究例 1. アメリカ：ポジティブ思考と仕事の成果（Journal of Applied Psychology, 2018） 2. イギリス：レジリエンスとの関連（European Journal of Work and Organizational Psychology, 2020） 日本の研究例 1. 新人研修へのポジティブ思考導入（日本心理学会, 2019） 2. メンタルヘルスと生産性（厚生労働省, 2020） ポジティブ思考がメンタルを支える理…

僕の名前はむぎまる。 ミヌエットの♂なんだ。 これはどういうシーンか、解説しようにゃ😼 (むぎまる)猫だってたまには落ち込んで下を見たくなる時があるにゃ😿 (もっちー)よかったら、話だけは聞いてやるにゃ🐈 ポチ頂けるとがんばれるにゃ！！😻 ↓ ↓ ↓ にほんブログ村