おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 豚汁（昨夜の残り） 卵焼き ウインナー コーヒー おからヨーグルト 昼ごはん 卵と豆腐オムレツ ほうれん草ベーコンも一緒に焼きました 前にローソンで買ったレンチンするシリーズ 「ココナッツ香るグリーンカリー」 1袋180グラムあたり糖質9.7は優秀！ フレンチ高野豆腐を作りとろけるチーズを乗せ40秒チン。カレーをつけて食べました。 ↓フレンチ高野豆腐の作り方 夜ごはん アボカド（おかわりしました） ゆで卵 あぶらカレイのバター焼き 豆腐キムチ もずく酢 味噌汁（わかめ豆苗） おはようございます。 ゆる糖質ダイエットを続けて来月で4年。 今ではダイ…
