感じ取る

身体の健康と感情は 切っても切り離せない 密接な関係を持っています。 イライラが多いと 肩が強張りやすくなる 頭の筋肉が硬くなりやすくなる 血圧が上がりやすくなる 脈拍がはやくなりやすくなる 呼吸も早くなりやすくなる 逆に憂鬱な氣分が多いと 身体が怠く感じやすくなる 呼吸が浅くない安くなる 集中力が落ちぼーっとしやすくなる 猫背になりやすくなる 人によって症状はさまざまですが 平常心が保てず感情に偏りがあると 身体はバランスを崩して病んでいきます。 そのため必要なのは 自分の平常心を知ること 落ち着いてリラックスできているときの 自分の行動や言動、考え方を 知ることが大切になります。 平常心の…