不安になった時のシリーズとして書いています。こちらから読み始めた人は、不安シリーズの初めからか、 不安の症状が起こったら - よくみる 前々回くらいから読んでみてくださいね。 不安のお薬：感じているだけで100点 - よくみる 続き。考えるから感じるへ自分の日常を変えてみようと思ってきましたか。そう思えていたらちょっとアホですね。良い感じですね。でも、一筋縄では行かないのがこの切り替えです。実は僕毎日瞑想しています。20年近くやっています。毎日1時間は少なくともやって、年に1回は10日間瞑想だけしかしない期間を作っています。まあ趣味ですね。瞑想している時は特に感覚に没頭することを意図してやって…
