不安/うつ

将来の仕事の不安は考えても仕方ない。 実際に危機的状況に陥ったときにできることを考えて実行する。 今から考えても、その危機的状況と今とでは自分周りの状況（年齢、知識や情勢など）が異なるから。 今できることは、今自分が楽しめること、やりたいことをすること。 仕事の代わりになることを目的として行動しない（たぶん見つからないから）。 楽しいことをして、結果的にそれが仕事に繋がればいいと考えるレベルでいい。 仕事の代わりになることをすることが、 精神的にはいいので、 そういう意味でするのはありなのかな。。。 でも楽しくないと、それはそれでしんどいかも。。。

私が38歳の時、これから自分が老いて死んでいくということが ひどく怖くなり、2カ月間くらい、ほとんど何も手につかなくなる ということがありました。 そんな状態から一応立ち直るきっかけになったのが以下の2つの文章でした。 （ボードレールは早朝たまたまつけたラジオで朗読していて、 吉川水滸伝は中古本が激安だったので買って読んだ） もし、何か少しでも感じるところがあれば幸いです。 ---以下、URLと、刺さった部分の引用のみです。 酔へ！ボードレール シャルル・ピエール https://www.aozora.gr.jp/cards/001732/card55451.html 常に酔つてゐなければなら…

みなさんお元気ですか？ 僕はちょっと悩んでます。 なぜかというと、 今年に入ってから すごく多いんです。 急に気持ちが落ち込んでしまい フラッシュバックしたり 不安や恐怖が襲ってくる。 寂しい感覚？ というのでしょうか？ 何やら悲しい気持ちになることも。 今年に入り寒さも 影響しているかもしれません。 新年早々 悲しいニュースが多かったことも 関係するのかもしれません。 しかし 今までと違うことが一つあるんです。 それは 「きっかけ」がなく 突然やってくるということ 今回は いつもと違う不安の波について お話をしていこうと思います。 ＜目次＞ 「きっかけ」の変化 終わりの見えない感情の反芻 ま…

ストレス脳 アンデシュ・ハンセン 久山洋子[訳] 不安やうつがどう作られるかという内容でした 脳の最も重要な役割は生き延びること 人類の歴史のほとんどの間 人間の半数が大人になる前に亡くなり そのほとんどは感染症だった 脳は長期的なストレスを受け続けると 怪我や感染の脅威にさらされていると勘違いし それに対抗するために 脳は家にこもりたくなる感情を作り 精神的に立ち止まるらせようとする つまり私たちが うつとよんでいる状態にする 著者の説であり 脳は複雑であり 不安やうつが起きる原因は 他にも複数あるだろうと書かれています SNSのしすぎ 運動不足 も良くないとありました 食べ物がない飢餓状態…

先週末は本当に具合が悪かった！ お腹が張って張って 苦しくって、 仕事どころじゃないくらい。 デスクでじっとしているのさえ辛い。 はっきり言って我慢大会みたいな。 便秘が原因なのはわかるけど、 この張り、閉塞的な重み・・・ お腹からごぼっごぼっって音もする。 なんだろう～ この不調、便秘だけが原因なんじゃなくて、 仕事の環境もあるんじゃないかなと実は思ってる。 ってか多分こっちのほうに大きく左右されているんじゃないかとさえ 最近疑っている。 へ？ ってことはさ、 私って、うつ？ ってことになっちゃう？ あれ、やばいの？ 最近とても感じる 仕事へのプレッシャー 孤独感 不安。 社内でも同じ仕事を…

2023年5月29日 もうだめだ。 だめなのか。。 ぼくのうつ病は深刻化している。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、なんだかよくない状況です。。 毎日、どんどん暗くなっていく気持ちに耐えられない。 何も楽しいと感じることができなくなってしまった。 友人たちとの交流も断たれ、家族との関係も希薄になってしまった。 朝起きるのがつらい。 布団から出る勇気が出ない。 体も重く感じ、どんなに眠っても疲れが取れない。 何もやる気が起きず、ただベッドに横たわって時間が過ぎていく。 頭の中はネガティブな考えでいっぱいになり、どんどん自分を責める。 何も手につかない。 集中力がなくなり、簡単なことでも進め…

2023年5月24日 今日も朝から重い気持ちで目が覚めた。 もう生きたくないという気持ちが頭から離れない。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、、、生きていていいのかな という気持ちが、出てきちゃったんだ。 何もする気力も湧かず、ただベッドに寝たまま時間が過ぎていく。 このところ、うつ病の症状がひどくなってきちゃって。。 無気力感や憂鬱な気持ちが日常の一部となり、何をするにも重い荷物のように感じる。 友人たちとの付き合いも減り、孤独感が増している。 過去の出来事や自分自身に対する否定的な思いが、 頭の中で繰り返し再生されちゃって、辛い。 自己嫌悪に陥り、自信を失っちゃうんだ。 どんなに頑張っ…

こんにちは。 晴田そわかです。 今回の記事では《中学年の子どもの不登校の主な原因対策法》について紹介させて頂きます。 低学年についてはこちら👇 www.harutasowaka.com 小学校中学年特有の不登校の原因 ①学校の人間関係に関する問題 ②学業の遅れや苦手意識 ④家庭に関する問題 ⑤本人に関する問題 ⑥その他 不登校の主な対策法 具体的な支援 さいごに (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 小学校中学年特有の不登校の原因 中学年のお子さんの不登校、ご心配ですね。不登校の原因は様々で、お子さん一人ひとりの状況によって異なり…

皆さん、こんにちは！ あなたは日々の生活に疲れてませんか？ 現代社会において、私たちは多くのストレスにさらされています。 特に真面目な日本人は、嫌なことでも我慢するため、ストレスを溜めがちです。 特に仕事におけるストレスは、心身の健康に大きな影響を及ぼすことがあります。 仕事のストレスで潰されてはたまったもんじゃありません。 何のために働いているのかわからなくなってしまいます。 そこで今回は、健康を優先することの重要性と、仕事のストレスとの関係について考察し、ポジティブな視点からその解決策を探ってみたいと思います。 それでは、始めましょう！ 健康の重要性 健康は、私たちが日々の生活を楽しむため…

タイトル: RS-MAE: 静止状態fMRIに基づく神経精神障害分類のためのリージョン・ステート・マスクド・オートエンコーダー。 タイトル: 発達性失読症を持つ子供における中心視野のクラウディング Unsupervised machine learning for identifying Feasibility of the Understanding and Managing Adult ADHD Programme Medium-Chain Acyl-Coenzyme A Dehydrogenase Deficiency Title: タイトル: ADHDと問題行動障害を持つアフリカ系アメ…

Emotional Regulation Problems in Cognitive Disengagement Syndrome タイトル: 小児喘息が精神障害に与える因果関係：双方向メンデルランダム化研究 治療効果の分析：ペストル針とEEGバイオフィードバックおよびメチルフェニデートの治療効果の分析 Neurodivergent students. A continuum of skills with an emphasis on タイトル：大学アスリートの脳震盪後の症状重症度と回復時間における既存疾患と脳震盪歴の影響 論文タイトル：Tourette障害を持つ子供と思春期のADHD患者に対…

うつとお金。高齢者のうつ病 物忘れに頭痛 認知症？ NEW!2024-09-15 11:31:52 テーマ： ブログ こんにちは鬱サバイバー ならびにお金の専門家(ファイナンシャルプランナー）仲村友一です。過去に自身も休職と復職を2度経験し、心の健康の問題に直面した。その経験を書籍にまとめ、多くの人々に共感と理解を提供した。結果Amazonランキングで２部門で１位を獲得することができ、多くの読者に希望と勇気を与えてきた。またファイナンシャルプランナー２級技能士を取得し（保険）AFP資格所持者として 日本FP協会会員として、お金の相談などライフプランの相談にのっている。その経験を活かして現在では…

認知症の介護に携わる上で「認知症を理解する」ことは不可欠です。 今回は認知症をざっくりと理解するためにお話を進めてまいりましょう。 ■ 認知症は“状態”を表す言葉であり、いろいろな原因疾患がある ー 認知症の定義 認知症とは「何らかの脳の障害により日常生活に支障を来した状態」と定義されます。 ー 認知症の原因疾患 認知症とはあくまでも状態を表す言葉であり、疾患名ではありません。認知症という状態をもたらす様々な疾患があるということです。 認知症の原因となる疾患は多岐にわたり、概ね以下のように分類されます。

メンタルカウンセラーや上級心理士の資格を持っている柔道整復師は、多様なニーズに応えることができます。…応えれるように頑張ります♪ 身体と心の統合的ケア 1. **総合的な治療アプローチ**- 柔道整復師としての身体のケアと、メンタルカウンセリングや心理支援を統合することで、患者の全体的な健康状態を改善することができます。心身一如の観点から、総合的なアプローチが可能となります。 2. **ストレス関連の身体症状のケア**- ストレスや心理的な問題が原因で発生する身体の痛みや不調に対して、心理的なサポートを提供しながら治療を行うことで、より効果的なケアが可能です。 患者の心理的サポート 1. **…

こんばんは、ノアです。 今回は世界の教養学習53日目、プラシーボ効果についての記事です。 プラシーボ効果とは、治療において実際の薬や治療法ではなく、偽の治療（プラシーボ）を受けた患者が、心の作用によって症状が改善する現象を指します。この効果は、患者の期待や信念、医師との関係性が大きく影響します。 プラシーボは通常、薬の成分を含まない砂糖や塩などで作られ、患者に本物の治療と信じ込ませることで効果を発揮します。研究によると、プラシーボを投与された患者の約30%から50%が、実際に症状の改善を報告しています。特に、痛みや不安、うつ症状において顕著な効果が見られます。 プラシーボ効果は、脳内での神経伝…

整骨院と心のケアには密接な関係があります。整骨院は、主に身体の痛みや不調を治療する場ですが、身体の健康状態は心の健康にも大きく影響を与えるため、両者の関係性は無視できません。 整骨院が心のケアに及ぼす影響 1. **痛みの軽減と精神的な安定**- 慢性的な痛みや不調は、ストレスや不安、うつ状態を引き起こすことがあります。整骨院での治療により、身体の痛みが軽減されることで、精神的な安定が得られることがあります。 2. **リラクゼーション**- 整骨院では、マッサージや手技療法を通じて筋肉の緊張をほぐし、リラクゼーションを促します。リラクゼーションはストレスを軽減し、心のリフレッシュにもつながり…

それは本当に大変ですね。コロナ後遺症の咳は多くの人が経験しており、特に夜間に症状が悪化することが多いです。以下の対処法が役立つかもしれません：

不眠症とは？その症状と重症度のチェック方法 不眠症の原因：脳の異常やストレスとの関連性 不眠症の治し方と改善策 不眠症の治療法と治療薬について 不眠症が治ったきっかけと改善事例 不眠症の診断と病院での対応 まとめ 不眠症とは？その症状と重症度のチェック方法 不眠症は、睡眠が十分に取れない状態を指し、日常生活に支障をきたすほどの影響を与えることがあります。主な症状としては、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、早朝に目が覚めて再び眠れないなどが挙げられます。これらの症状が続くと、日中の疲労感や集中力の低下、さらにはストレスやうつ状態に繋がることもあります。 不眠症の重症度は個人差があり、軽度の一…

- タイトル: 子供および思春期患者における長期投与可能な抗精神病薬の導入 Title: ADHDを持つ青少年におけるポジティブエモーションの調節困難と社会的障害 High-dose Vitamin-B6 reduces sensory over-responsivity. Contrasting presentations of children with ADHD and subthreshold ADHD. 言語プロファイル：アラビア語を話すADHDの子どもたち Resilience in the face of neurodivergence: A scoping review of …