梃子、輪軸などの媒介。 力点の力がここを媒介して作用点に伝わる。
*リスト：リスト::物理関連
ワンハンドローイングのやり方や効果を見ていきます。ダンベルの負荷を利用して肩関節伸展を行い、広背筋や僧帽筋などを中心に刺激していく鍛え方です。 ワンハンドローイングのやり方や効果を知っていますか？ 筋トレが上達してきたり知識が増えてくるとぶつかる悩みといえば、「筋トレして鍛えたい筋肉は山ほどあるけど時間が足りない」というもの。 忙しい毎日の中、筋トレの時間を確保するだけでも大変なのに、あらゆる筋肉をバランスよく鍛えていくのは、思いのほか難しかったり。しかし、筋肉は鍛えないとどんどん落ちていくもの。 そんな時は、カッコイイ肉体改造に外せない筋肉をまとめて効果的に鍛える、効率の良い背中の筋トレの鍛…
『コック リ監 禁ゲーム痴 漢電波』の話5-34 9/16(水) なんで寝なかったの？どうやって寝たの？ 布団で寝なかったってことー？ 小山田チエだったけど、小国に引っ越して、荻野 聖子だったけど、不登校だった！でしょ？？2組の汚い荻野畠山テ レクラエ イズ患者袴田鈴香聖子 死 刑囚が、2組のた知らない他人のおはに対して面倒見良いはずないじゃなーい？ (おはようございます) うあー汚い。 あの顔誰か分かりますか？ 6:37 日付入ってないよ？ どう言うことか分からないそーでーす！ じゃ今日17時までに、同窓会やりたいって誰かに言うかーとか？ そうなの私たちー、 6:42 私たちに私含まれないけ…
さて，前回の続きです． 前回は，血管に逃げられるときの対処法についてお伝えしました．今回は， 血管に当たるけど，途中から引けなくなることの原因と対策 について考えていきます． 途中で引けなくなる原因で多いのは，採血している途中に針が動いてしまうことです．少々のブレであれば針先は血管の中にとどまってくれるので問題ないことが多いですが，うっかり針を進めてしまうと血管を突 き破ってしまいます．血管を突き破ってしまうと引けなくなってしまいます．さらに，血管を突き破ってしまうと血腫ができてしまい，ものすごく痛いし，次の採血の際にその血管が使いにくくなってしまいます． 採血をしている途中では，スピッツや引…
2020/9/15(火） 今日は菜園の草むしり。 相手は「オヒシバ」という厄介な物で、別名「力草」とも言うらしい。 何故力草かというと、引っ張っても簡単には抜けないという事が語源の様子。 道具は「三角ホ―」というもので、先端が三角形の鍬の様な物。 柄の部分は1.2ｍ程の長さなので先端をオヒシバの根元に打ち込むと、地面の部分が支点となり、柄の最上部が力点になるので実に簡単に抜き取る事が出来る。 しかし、そうは言っても始めたのが11:00頃だったので日差しが強く、30分程でギブアップ。 残りは明日、早朝からか。
ダイエット中ですが、朝昼はフツーに食べている私です。 元々すごく食べるので…。 一人暮らしを始めて親に「あんたがいなくなってお米が全然減らないのにビックリ！」と言われた程です…。 食事制限は苦しいのでとりあえず夜だけ(^_^*) 今日もお昼にお米炊こうと思って、 （本日もテレワーク） お米をカップで量ってボールに入れて、 シャカシャカと洗って、 炊飯ジャーのお釜を取ろうと とりあえずお米の入ったボールをシンクのヘリ？（端）に置いて、 炊飯ジャーの方を向いたら、 ガッシャーン！？と大きな音が。 あ～、嫌な予感…。 そうです、ボールがシンクに落ちちゃって お米が散乱してしまったのです…。 やっちま…
何となく拙エントリーが1日1万pvを超えるとお礼のエントリーを書く習慣ができています。本来であれば、お読みいただいた方には毎回お礼を申し上げるべきかもですが。 前回はこちらでした。 www.watto.nagoya 9月11日付拙エントリーは、3万7千を超えるpvをいただき、多くの方に読んでいただいたのみならず… 弊ブログとしては初めて1000を超えるブックマークをいただき、さらに2020年9月第2週の週間はてなブログランキングでは、やはり弊ブログ過去最高の3位にランクインさせていただきました。 合わせて篤くお礼申し上げます。ありがとうございました。 blog.hatenablog.com し…
「グッドモーニング」は背中と腰の筋肉を鍛える筋トレの種目のひとつです。 ジムで筋肉隆々のカッコいい背中をしたマッチョマンが、バーベルを担いでお辞儀のような動きをしているのを見た事はありませんか？ そうです、あれは挨拶をしているのではなく、腰の筋トレ中。 まさに「おはようございます」の動きのようなあの種目が、グッドモーニングです。 グッドモーニングは背中と腰の筋肉を鍛える筋トレの中でも、脊柱起立筋をメインに鍛える事ができるので、カッコイイ姿勢や強力な腰を手に入れたい方は要チェックの種目です。 今回は、その背中、特に腰の筋トレである、グッドモーニングについて解説します！ グッドモーニングのトレーニ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、ロッカーファンクションという言葉を聞いたことがありますか？リハビリ関係の人はもちろん聞いたことがあると思います。特に理学療法士の方は必聴だと思います。歩行でとても重要なので最後まで読んでみてください！ ではどうぞ！ ロッカーファンクションとは ロッカーファンクションの相 ・ヒールロッカー ・アンクルロッカー ・フォアフットロッカー リハビリと理学療法 最後に ロッカーファンクションとは ロッカーファンクションとは、歩くための足部の動きの事で、主に3つのロッカー機能があるとされています。３つの回転軸がある事で効率よく地面…
超軽量カーボン製・折りたたみ式・椅子付き・ライト付・仕込み杖に１００均の杖・ネコ肉球ゴムなどなど、杖も様々 筋筋膜症になってから沢山買った杖の感想は 杖をついたら突いたで傾くと姿勢を保持する抗重力筋がきしむ 最初の２年は杖の持ち手が当たる部分も痛くて体重をかけることが出来ませんでした そもそも身体を杖側に傾けるとそれはそれで新しい痛みが全身を走るので とはいえ少しづつ外にも出かけたいので杖はたくさん買いました 家の出入り口の数だけ揃えてなお特殊な用途に特化した杖もだんだんに増えていきました 例えば夜の散歩トレーニングにライト付とかです いずれ旅にも出かけたいのでバッグと傘と杖と財布などで総量５…
