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せとちよ料理帖•2年前

☆【P69】カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイ・さつまいもメニュー

// 朝ごはん しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 昼ごはん カップヌードルPRO（274kcal・15.2g） ミックスサラダ（22kcal・1g） 296kcal・16.2g・野菜120g おやつ SOYJOYアーモンド＆チョコレート（145kcal・5g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 166kcal・5.8g・野菜120g 夕ご飯 しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 夜食 蒸しさつまいも200g（264kcal・2.4g） 摂取カロリーと摂取タンパク質 材料 カロリー 蛋白質 朝ごはん 221kcal…

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