日常を取り戻す

4月は2週間ほど実家に帰省したあと、 家に戻りすぐに引っ越しをして、 新しい部屋を整えて･･･と かなりバタバタとした１か月間でした。 それにともない、毎日の日課だった 筋トレとウォーキング・自炊生活を １か月間ほぼお休みしてしまいました。 今回は、１か月間身体の面で考えると、 あまり健康的とは言えない生活をしていた私が 「暮らしのリハビリ」と称して、 通常の健康を意識した生活を取り戻すお話です。 １か月でも、身体はみるみる変わることを知る 会社を辞めて引っ越しまでの ここ1か月の無職期間の私の生活は、 なんとも不規則なものでした。 （メンタル面では幸せ＆健康な毎日です(笑)） 食事は実家の美…