今日は小雨のため雨天で… 夜の練習は体へのダメージが残るため、なるべく良い環境で練習します。 中高生のテーマは「上半身と下半身の連動」 ・サーキットトレーニング ・リズムトレーニング ・ハードルドリル ・ミニハードルドリル ・60m×2×2 ・ストレッチ 今、中学生は4学年… 新1年生を始め、新2年生も新3年生も、卒団間近の3年生との練習を大事にすること! 小学生のテーマは「軸づくり」 ・機能改善 ・星稜スプリントドリルを小学生用に落とし込みながら… 途中、50m×7 ・楽しく補強 みんな元気! シーズンインが待ち遠しいです! 練習の様子はInstagramで! ランキング参加中gooからきま…