午後に眠気が来ることってありますよね。 寝たらあかん！！ってわかっていても、めっちゃ眠い会議があったり、授業をされたり・・・。人は、日々、試されているんですね。えぇ、昨日の私です。 実際ここで寝れたらええのに。と思う前にちょい昼寝を取り入れたいですね。 昼寝ってすごい のび太君の昼寝時間 仮眠の仕方はこちら↓ まとめ 昼寝ってすごい 実際、昼寝ってすごいんです。 眠気リセット：実際に寝ているもんね。 頭をリフレッシュ：集中力や注意力低下を回復させる効果があります。 ストレス軽減：頑張っている脳を一旦休めることができるので。 昼寝は夜の睡眠よりも効果があるとも言われています。 でも、寝すぎはよく…
