先日、健康法(筋トレ)について書きました(最下段のリンク参照)。今日は、そのひとつの「ウォーキング」について。 今日もいつものように、「ウォーキング」に出かけました。わたしの「ウォーキング」は、通常のウォーキングとは違いバラエティに富んでいて、いろいろなことをやっています。 ただ歩くだけではありません。歩くのに飽きたら、ゆっくり走ります。坂道が見えてきたらダッシュしたりもします。坂道を上り終えたら、また歩きます。歩きながらのストレッチもします。 だいぶ前に書きましたが、この「ウォーキング」では、「フレージング」も同時にしています。今やっているフレージングは、金子兜太の句です。(金子兜太の自選1…