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月の振り返り
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月の振り返り

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かないの塒•1ヶ月前

９月の振り返り・・・

９月が終わりました。先月の振り返りです。本当にあっという間に過ぎていった気がします。 敬老の日や秋分の日があり、その合間には妻の実家に帰省したり、大学のオープンキャンパスや高校の文化祭に出かけたりと、家族で過ごす時間も多くありました。 先月から悩まされていた首と肩の痛みも、おかげさまでよくなりました。学校が始まって体重もマイナス１kg。健康面では安心できる１か月でした。ただ、帰宅が少し遅くなったことで子どもたちが喧嘩をしてしまうこともあったので、今後はなるべく６時には職場を出るよう心がけたいと思います。 SNSの発信は継続中で、地道にコツコツと毎日更新を続けています。ランニングは連休もあって７…

#月の振り返り#継続#ランニング

関連ブログ

昨日より今日はちょっとだけいい日に。•1年前

【月初めのスケジューリング】2024年12月のゴール設定

こんばんは。マエです。 もう２週間過ぎちゃったけど、いまさら12月の目標ブログ 12月のゴール ①健康 ②素敵に年をとる ③得意を仕事に ④その他 12月の楽しみ 12月読みたい本 去年の12月はどうしてた？ 12月のゴール ①健康 習慣キープ朝の散歩・スクワット・バランスクッション、週２回以上のエクササイズオンラインレッスン・体脂肪計測・睡眠メモ 習慣化したいこと週3回の血圧測定、背中のストレッチ、腹筋トレ、週５回の口元ストレッチと「ふんばるず」での姿勢矯正寝る前のスマホ・タブレットを封印23時にはベッドに入る ②素敵に年をとる 習慣キープ株式投資チェック、毎月15日の資産チェック 習慣化し…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•1年前

【月初めのスケジューリング】2024年11月のゴール設定

こんばんは。マエです。 あっというまに過ぎていく。今頃ですが11月のゴール設定。 あと2ヶ月。やること絞って行きます。 11月のゴール ①健康 ②素敵に年をとる ③得意を仕事に ④その他 11月の楽しみ 11月読みたい本 去年の11月はどうしてた？ 11月のゴール ①健康 習慣キープ朝の散歩・スクワット・バランスクッション、週２回以上のエクササイズオンラインレッスン・体脂肪計測・睡眠メモ 習慣化したいこと週3回の血圧測定、背中のストレッチ、腹筋トレ、週５回の口元ストレッチと「ふんばるず」での姿勢矯正寝る前のスマホ・タブレットを封印23時にはベッドに入る寝入るまでにやること決定（スマホゲーム代わ…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•1年前

【月初めのスケジューリング】2024年8月のゴール設定

こんばんは。マエです。なんで夏って夏らしいことをしてないといけない感があるんでしょう？大人は夏休みないんだしいつも通りでいいはずなのに。 2024年の3か月（9月まで）のゴール設定 8月のゴール ①健康 ②素敵に年をとる ③得意を仕事に ④その他 8月の楽しみ 去年の8月はどうしてた？ 2024年の3か月（9月まで）のゴール設定 maemi.hatenablog.com このゴールに向かって進んでいきます。 8月のゴール ①健康 【ゴール】 ・腹筋を勢いつけず1回以上できる。・体脂肪平均32.3％キープ。・血圧の最高118‐135/最低84‐104ｍｍＨｇを少しでも下回る。・顎、口元、かば首を…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

【月の振り返り】2023年12月の振り返り

こんにちは。マエです。 今年が終わっちゃいますね。なんだかあっという間。 12月の各週振り返り 12月楽しかったこと 12月の目標結果 12月の印象 12月の各週振り返り 今月どんな月だったのかチェック。 maemi.hatenablog.com 退院後初めての同僚とのランチ。楽しかったけどまだ体調完全には戻ってなかった。自分を過信しすぎでした。 maemi.hatenablog.com 無料のライティング検定３級に合格。有料で次を受けるか他のものにするか迷う。同僚の送別会に参加。私と同じ理由で職場から離れていくそうです。私も元の職場に戻るのでなければ４月まで移動できないとのことで本気で転職考…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

12月5週目（12月24日～12月30日)の振り返り

マエです。パソコンでのお絵描き少しずつ慣れてきました。もっと使えていない機能がたくさんある。 12月の目標 12月5週目について どう過ごしたか 振り返りと来週の目標設定について 今週の学び 楽しかったこと・うれしかったこと 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでいいから…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

12月4週目（12月17日～12月23日)の振り返りと12月5週目（12月24日～12月30日)目標設定

自作の絵２作目 マエです。パソコンでのお絵描き少しずつ慣れてきました。もっと使えていない機能がたくさんある。 12月の目標 12月4週目について どう過ごしたか 振り返りと来週の目標設定について 今週の学び 楽しかったこと・うれしかったこと 12月5週目をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフト…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

12月3週目（12月10日～12月16日)の振り返りと12月4週目（12月17日～12月23日)目標設定

マエです。今回は初めてパソコンで描いた絵を写真代わりに載せてみました。 12月の目標 12月3週目について どう過ごしたか 振り返りと来週の目標設定について 今週の学び 楽しかったこと・うれしかったこと 12月4週目をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでい…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

12月2週目（12月3日～12月9日)の振り返りと12月3週目（12月10日～12月16日)目標設定

マエです。飛ぶように毎日が過ぎ気づけば週末....... 12月の目標 12月2週目について どう過ごしたか 振り返りと来週の目標設定について 今週の学び 楽しかったこと・うれしかったこと 12月3週目をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでいいから読む G…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定
昨日より今日はちょっとだけいい日に。•2年前

12月2週目（12月2日～12月8日)の目標設定

マエです。あまり早くからクリスマス押しされても、商売っ気感じて純粋に楽しめないんですよね。やっとクリスマスを純粋に楽しめる季節になってきてうれしい。 12月の目標 12月2週目について 週の目標設定について 今週をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでいいか…

#習慣#学び#月の振り返り#目標設定