最近、朝から、静かでお気に入りの音楽を聴きながら、ハミングをやったりしています。音楽を聴くだけでも心地良いわけですが、それに合わせて、ハミングをするとなお心地良いという感じです。 音楽を聴きながらハミングをしていると、身体が振動するのが分かります。全身に、特に上半身ですが、音楽と自分の身体が、腕の方まで共鳴するように振動が広がる感じがあります。 ハミングするとき、耳で音楽を聴きながら、腹式呼吸とともに喉を息が通過して鼻を通して息が出ていきます。喉や鼻の奥の辺りが振るえるのが分かります。一方で、音楽も耳で聴いて、身体全身で聴いているような感じにもなります。そのようにしていると、音楽が感情とともに…