朝食を食べる習慣を身につけることは、幼児の健康にとても大切なことです。 朝食を食べることを習慣化するために気を付けたいことがあります。ぜひ今の生活を振り返ってみてください。 1.朝日を浴びて少しだけ体を動かす 朝日を浴びると体は自然に覚醒していきます。 朝起きたら朝日に当たるという習慣を身につけさせましょう。毎朝郵便受けに新聞を取りにいかせたり、朝の体操を日課にさせるのもおすすめです。 2.前日からの生活を見直す 夕食を食べ過ぎると、翌日の朝ごはんがしっかり食べられないこともあります。食べ過ぎに注意し、寝る2時間以上前に食べ終えるようにしましょう。そして寝る時間は夜9時を過ぎないように夕飯を調…