朝は、１日の始まりの時間。まだ今日という日はたくさんある。だから、朝はゆっくり、のんびりと、リラックスして過ごしたいと思っています。朝は、前日までの疲れを引きずっていたり、メンタル的にもそんなに調子が良くなかったりする事もありますが、あんまりその事に流されずに、とにかくゆっくり、心地良い時間を迎えるように過ごすことが大切だと感じています。 朝は、いつものルーティンとして、身体を動かす事を中心にはじめるようにしています。と言ってもちょっとした事で十分だと思っていて、キッチンに立ってちょっとしたものを準備したり、コーヒーを淹れたりしています。そんな感じで、何かやっていると徐々に気分も落ち着いてきて…
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