朝1分間

今日で1月が終わるね、 1ヶ月を12回繰り返したら1年になる。 1ヶ月を、1日いちにちを大切にしよう。 1月に買ったもの ・マニフレックスのマットレス 折りたためて、ソファーみたいになって気に入ってます！シーツ新しくしたいな ・グレージュのMA-1 春まで使えそうで、セールで安くなっていたので思い切って購入！ ・丸盆 お昼ごはんタイムがときめく。まだ数回しか使っていないから、もっと使おう笑 ・角皿 これもランチ用！焼き魚のせたい もっとミニマルに生活したい。今の自分に必要なものをさらに明確にしよう 読書 7冊読んだ！目標は週1冊、年50冊なので、なかなかいいペース。 お風呂で湯船に浸かりながら…

『朝１分間、３０の習慣。』マツダミヒロ 数年前から、自分の人生を自力で動かしているという実感を持ちながら生活することができています。 読書をして、様々な知識に触れることができている。 継続的に散歩して、有酸素運動を増やすことで減量に成功した。 筋トレをするようになって、まだまだ成長できることを知った。 食習慣を整え、自分なりの十分を理解している。 ノートを持ち歩き、自分のアイデアを大切にしている。 自分の仕事について研究し、ノウハウを身に着けた。などなど。 まだまだ道半ばですが、自分の人生を自分でコントロールしている感覚は好きです。 私は、大切なことを朝に行っている。 こういった行動の大半を、…

２０２３年が始まって早くも1週間が経ちました。 皆さんの今年の目標は、何ですか？ 私はしたいこと、達成したいことがたくさんありますが そのうちのひとつが「朝の時間を充実させること」です。 休みの日や予定のない日の朝は、起きられないってことないですか？ 目が覚めてもなんとなく布団の中でダラダラ・・・ 携帯電話をついつい手にしてしまい、朝の時間を無駄にしてしまう・・・ そんな自分に嫌気がさしていた頃に出会った一冊の本。 それが、「朝１分間、３０の習慣。」（マツダミヒロ著）でした。 「質問家」という、ちょっと変わった肩書きを持つマツダミヒロさんが提案する ’朝に自分自身にするべき質問’の数々は、シン…

いよいよ本日で2022年が終わりますね。 今年の目標として「本100冊読破」を掲げておりました。 それをギリギリ本日達成しました。 以下は過去の記事です。 kiyo2117.hatenablog.com kiyo2117.hatenablog.com kiyo2117.hatenablog.com 最近のおすすめ本は「超ミニマル主義」という本です。 以前、ミニマリストに憧れて物を捨てまくった時期がありまして、その際も色々な本を読んだり、Youtubeなどを見ていたのですが、しばらく期間が空いたので、この類の本を改めて読んでみることにしました。 本屋に並んでいたので手に取ってみると、2022/9…

昨日の暴食という名の遅れての食事で起きるの遅くなるかな？ と思っていたけれどそんな事はなかった。というかいつもより眠れた気がする。多分きっと昨晩から再開した漢方のプラシーボ効果かなぁとなっていた。昨晩飲んだ時も「あ、美味しいや」となったので体に合っているのだろうし、きっと今必要なものなのだろうとなっていた。そう思いつつも今朝も服用してから朝食の準備をした。昨日食べられなかったので今日はこちらに。 撮影を忘れたので接写 pic.twitter.com/Grx9WJ9Avy— satomi (@5at0miXxx) 2022年12月14日 撮影し忘れていた関係で接写となってしまったのだけれど、タカ…

こんにちは、なえまるです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 今月も順調に野心を達成しております！ hanamaru15.hatenablog.com ９月に購入していたこちらの本、読みました！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementBy…

8／3 Kindle今日の日替りセール情報です。 Kindleインディーズマンガ2022年上半期ランキング Twitterフォロワー１７万超え！話題の元陸上自衛官・ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)による待望のライフハック本。クスッと笑えてタメになる情報や心にしみるエピソード・人生訓が満載！本作では、私が陸上自衛隊で教わった、さまざまなお役立ちネタについて紹介してみました。昨今は暗いニュースが多く、「備えあれば憂いなし」という言葉が身にしみる世の中ですので、本書を読まれて、クスっと笑えて心が少しでも明るくなれたならば嬉しいです。（「おわりに」より）【目次】第１章 自衛隊に入ってもメン…

【一日を終えての感想は？】 日々の生活でのルーティンを見直そうと、 敢えて一旦、 ブログ以外のルーティンワークを手放して過ごす期間を過ごし、 見えてきたことがある。 今の自分にとって必要なルーティンワーク、 これだけは毎日行おうと決めたルーティンワーク、 毎日行わなくてもいいルーティンワーク、 気分が乗らない時はやらない勇気も必要なルーティンワーク、 できるだけ毎日行った方がいいルーティンワーク、 新しく取り入れたいルーティンワーク、 これらが自分の中で明確になってきた中で、 読んだ本、 マツダミヒロ著「朝1分間、30の習慣。」すばる舎 そして、その本の出版講演会に参加したことで、 自身のルー…

【マツダミヒロさんの講演会で得たもの2】 2022年7月4日(月) 14時～15時 東京品川で開かれた、質問家で作家の マツダミヒロさんの講演会に参加した。 マツダさんは、 「撮影、録音、SNSアップ、どんどんしてください。」 とおっしゃっていたので、講演会から得たことを、 昨日のブログに引き続き記載しようと想う。 マツダさんは、 5月にすばる舎から「朝1分間、30の習慣。」 という本を出版され、今回の講演会はその本の出版講演。 本に載っていないことも交え、1時間という短い時間の中で、 価値ある気付き・学びを提供してくださった。 講演では得られた主なことは以下の8つ。 ①勇気、励み。 ②自分で…

【マツダミヒロさんの講演会で得たもの１】 2022年7月4日(月) 14時～15時 東京品川で開かれた、質問家で作家の マツダミヒロさんの講演会に参加した。 マツダさんは、撮影、録音、SNSアップ、NG！ ではなく、どんどんしてください。 とおっしゃっていたので、講演会の内容を心おきなく、 このブログにも記載できることがうれしい。 マツダさんは、 5月にすばる舎から「朝1分間、30の習慣。」 という本を出版され、 出版講演を全国各地で開催されていたとのこと。 今回自身が参加した、東京追加講演が最後とのことだった。 講演会では、本に載っていないこと、 且つ、その会場ごと違った内容をお話しされてい…

【自分なりのプロダクティビティシート】 今自身は、ルーティンワークを一時中断している。 中断のきっかけは、 講座登壇の準備に時間も気持ちも傾いていたため、 日々のルーティンワークにまで、時間を割けなかった、 そちらに気が回らなかったことだった。 しかし、登壇を終え、動画作成も終えても、 ルーティンを回さない方に慣れてしまい、 なかなか元の生活リズムが取り戻せないでいた。 そんな中、私が好きな作家さんの一人、 マツダミヒロさんが、この春、新しい本を出されていたことを想い出し、 そのタイトルが「朝1分間、30の習慣。」というタイトルだったため、 自分にルーティン見直しのタイミングが来ていると捉え、…