ひとには様々な感情があります。 うれしい、悲しい、楽しい、つらい、怖い、怒りなど。 ところがこういった感情をうまく表せないひとがいます。 このように言っているわたしもその一人です。 心理学の交流分析では４つの本物感情という考え方があります。 それは、「喜び」「怒り」「悲しみ」「怯え」の４つです。 この感情はひとが生きていく上でとても大切なものです。 今回は、この本物感情を適切に対処して人生が生きやすくなる話です。 【目次】 本物の感情を知る 怒り 悲しみ 怯え・恐れ 喜び ニセの感情 生きやすさとは まとめ 本物の感情を知る 怒り 怒りとは、いま、ここで感じている感情です。 だから今その場で感…
