ストレッチの前にまずこれをやれ! これは本当の話です。 プロのダンサーはステージに上がる前、ちょっとした時間を見つけては筋膜リリースに取り組んでいます。 あなたはどうですか? 反動をつけずに、、、なんていまだに30年前のストレッチセオリーにしがみついてるのではないですか? そういえば最近急に柔らかくなったあの人、、、その秘密が明らかにされます。 体が硬い理由は筋膜だった 筋膜リリースがストレッチを変える https://hyper-body.com/kinmaku-items/ ビラボディ