今朝の睡眠状況 スマホアプリではなかなか良いスコア「完璧」 昨夜は22時半ごろにベッドに入って今季初めてエアコン（ドライ）運転しました。 朝5時過ぎに目覚めたのだけどすっきりと起きられました。 ここのところ寝苦しい日が続いて（私は暑がりです💦） 9時間寝てやっと「良好」だったり 寝苦しくて60スコアだったり・・ 長時間寝ても睡眠の質がイマイチな日々が続いていました。 気温はそれほど上がらなくても湿度で寝苦しかったみたいですがエアコンドライで寝苦しくなく良く眠れたんだと思います。我慢しないで就寝時ドライ運転します。 夏場に寝室を快適な状況にするには 温度：28℃ 湿度：40～60％ となっている…
