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今日はライド後にウェイトday！ エニタイムフィットネス高陽店 あんまり重いのは持てません🙅‍♂️（笑） 明日はオフ日！ 本気出して休むぞ！（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.shop 歯の矯正でお世話になっている『木村歯科医院』さん🦷↓ www.kimura-shika-ujina.com

山陽建設 広島三原ロードレース 広島県中央森林公園サイクリングコース （12.3km周回コース）10lap=123km ※暑さにより本来の13周回から３周縮小 地元から近く昔から走っており、得意なコース！ 心配なのは全日本の後休んですぐだというのと、暑さ。 全日本後に少し休んで弱体化もあるけど、フレッシュになったいいポイントの方が上回っており休んでよかった。 ホームレースではアビガールの皆さんも！エリオットはルビーレッドジャージ！（Jプロ個人ランキング1位） スタート！ 暑さ対策は思いつく限りは尽くし、しっかり冷却してからスタート。 暑さとレースの長さからスタート後はゆったりしたペースでスター…

今日は練習後にウェイトへ！🏋️‍♀️ エニタイムフィットネス高陽店！ トレーニングが激しくそちらの質が落ちるのでウェイトは中止していましたが、今日からまた再開！ 得意な秋のシーズンに向けてまたしっかり準備をしていきます。😏 待ってろよ秋のビッグレース！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.shop 歯の矯正でお世話になっている『木村歯科医院』さん🦷↓ www.kimura-shika-ujina.com

親戚のご不幸で今日は鹿児島へ！🌋 19:00過ぎでも明るい！雨も降って涼しい！ 明日の晩広島へ戻ります。🙆‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.shop 歯の矯正でお世話になっている『木村歯科医院』さん🦷↓ www.kimura-shika-ujina.com

ホーム戦のロードが終了！ 結果はDNFと残念な走りに。 自分としてもめちゃ意気込んでいたし、得意だと思っていたコース、せっかく沢山の方が応援してくれているのに不甲斐ない走りでかなりショック。 でも明日もあるので落ち込むのは一旦置いといて明日も頑張りたいと思います！！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.shop 歯の矯正でお世話になっている『木村歯科医院』さん🦷↓ www.kimura-shika-ujina.com

今日は歯の矯正でお世話になっている木村歯科医院さんへ！ 矯正用の新しいマウスピースを受け取りに行ってきました！🦷 最近奥歯が噛み合いだして力も入りそうです！💪 いつもありがとうございます！ [http://:title] そして明日はホーム戦！！ 家にいるので明日がレースという感じが全くしません！（笑） でも移動時間がかなり少ないので体への負担も少ないです。🙆‍♂️ あっついレースになりそうですがそれはもう分かっている事なので、しっかり準備をしてきました。 いいレースができるように頑張ります！！ 明日のライブ配信⇩ www.youtube.com ラップクリップ⇩ matrix-sports.…

タイトルは中学校の時くらいにはやった「ぱんつくったことある？」的なアレですね。 そんなことはさておき。（笑） 本当に暑くなってきました。🌞 最近までは毎晩湯船に浸かっていましたが、風呂も若干疲れますし練習でハードに汗をかいた時などは脱水が心配。 なので夜、湯船に浸かるのは控えるようになりました。 その代わりに練習後すぐに水風呂に入り体を冷やすようにしています！ 我が家の風呂。♨️ 上手に過ごして暑い夏も乗り越えたいと思います！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん☕️↓ hinodecoffee.base.sh…