エニタイムフィットネス

千葉県船橋市にあるららテラスTOKYO-BAY。 昭和のバブルの時代は屋内スキー場、現在はイケア船橋がある隣の敷地の南船橋駅前。 裏側には、団地があります。店舗数は36ほどで食品スーパーにワイズマート。 グリーンインフラの取り組みとあります。まちの庭がコンセプトらしい。 ららテラス船橋ではなく、あくまでもTOKYO-BAY 。 フードコートがあります。 大阪関西の上等カレー。 名古屋風にしました。 おひょー。 ららぽーとではなく、ららテラスです。ららテラスといえば、東京オリンピック晴海フラッグのところにもあります。 エニタイムフィットネス。全国津々浦々に拡大中。 ララアリーナTOKYO-BAY…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回はストロングマンにおすすめのベルトを紹介します。 1．SBD ベルト パワーリフティング等でお馴染みのSBDベルト。 バックルがレバーになっておりガッチリ体幹をサポートしてくれます。 特徴的なバックルのSBDベルト 2．パワーベルト ピンで締めるベルト。よくあるトレーニングベルトのごっつい版です。 SBDベルトよりも安くて使い勝手がいいです。 3．ナイロンベルト ナイロン素材のベルトです。ナイロン素材が2重、3重になると革製品のベルト並のサポート力があり、しかも軽いです。 個人的にはナイロンベルトが1番おすすめです！ ・ナイロ…

この記事は、6分で読めます。 こんばんは。管理人のuncleゆーさん(@UncleYusan）です。 「エニタイムフィットネス（Anytime Fitness）」をご存知でしょうか。 エニタイムフィットネスは、世界中で店舗展開されている24時間営業のスポーツジムです。日本では、2010年に１号店をオープンさせ、わずか15年で47都道府県すべてで1,100以上の店舗を運営するなど、急激に拡大しています。 比較的手ごろな料金で世界中の5,000以上の店舗を利用することができるというのが特徴で、私も2023年6月から会員になりました。 旅行の際、旅先に店舗があるかどうかを確認し、あれば必ず訪れるよう…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 本日はストロングマンの種目の一つ、ヨークキャリーについて紹介します。 ヨークキャリーとはこのような天秤型の重りを背中に担いで歩く種目になります。 前回紹介したファーマーズウォークと同様に、ストロングマンの大会では、制限時間内に何m進めたか、もしくは規定の距離(大体15~20m)を何秒でクリアできたか、で競うことが多いです。 ヨークキャリーでは腹筋、脊柱起立筋、下半身全てを使います。 しゃがまない分、スクワットよりも重い重量を担ぐことができるのでこの種目を行うと全身疲労困憊になります。 そんなエキサイティングな種目のヨークキャリー、…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回はファーマーズウォークという種目を紹介します。 ファーマーズウォークというのは下記画像のようなハンドルのついたバーベルを持ち運ぶ種目になっています。 脊柱起立筋、広背筋、前腕、下半身の筋肉を全て使い行います。 ハンドルのついたバーベル 片手110kgのファーマーズウォークに挑戦 ストロングマンの大会では、制限時間内に何m進めたか、もしくは規定の距離(大体15~20m)を何秒でクリアできたか、で競うことが多いです。 重くなればなるほど足を踏み出すのが困難になり、バーを手で保持するのも難しくなります。 ファーマーズウォーク中に手の…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 本日はベンチプレスの重量アップに効果的なアイテムを紹介します！ それがこちらのスリングショットというアイテムになります。 こちらは生地の中に強力なゴムが入っており、ベンチプレスのサポートしてくれます。 使い方は、左右の筒のところに腕を通して装着します。 このスリングショットを使うと、いつもより10%ほど重い重量でベンチプレスができます！ ベンチプレスの重量アップに必要な上腕三頭筋の強化が期待できます。 普段のトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★ エニタイムフィッ…

皆さんこんにちは、エニタイムフィットネス雑司が谷店の高本です。 今回はストロングマンの種目として大人気な"ログプレス"について紹介をします。 ログプレスとは丸太のような鉄の塊を地面から頭上まで持ち上げる種目です。 ↓このような形状をしており、通常のバーベルと違い非常に持ち上げにくいです。 丸太のような鉄の塊 このログですが、プレートを付けていなくても60kgの重さがあります。 ログを何回持ち上げたか、何kg持ち上げたかをストロングマンの大会では競います。 ↓動画は私が実際に105kgのログプレスに挑戦している動画になります。 全身の力を使ってログを頭上に押しています。 youtube.com …