毒だしのトリセツ

２日目のメニュー ２日目の結果と感想 ２日目の朝は、空腹感が気持ちいいくらいでしたが、次第に「食べたい欲」が強くなってきて、目の前で美味しそうにお菓子を食べる夫が恨めしくなってきました。気晴らしにキッチンの流し、洗面所、トイレを磨き、、夫用にカレーを作りました。 ２日目のメニュー 第２日目のメニューはこんな感じ 朝 ：クランベリー＋サイリウムのハーブシェイク 間食：カフェラテ 昼 ：生搾りジュース、カフェラテ 間食：すぎな茶 晩 ：干し椎茸と根菜のスープの汁だけ、海苔、すぎな茶 お風呂上がり：クランベリー＋サイリウムのハーブシェイク 早速お通じがなかったので、お風呂上がりにサイリウムを飲むこと…

１日目のメニュー １日目の結果と感想 第三弾のハーブファスティング【毒だし】は「腎臓」です。 １回目の腸、２回目の肝臓と毒だしを行ってきましたが、遂にラストです。 腎臓は血液のゴミを取るフィルター機能があって、このフィルターが目詰まりを起こしてくると、 肌から輝きが失われ、シワが増え、白髪が増えてくるそうです！しかも放置していると「尿もれ」にもつながるとか。 まさに老化現象ではありませんか！ お肌の衰えもありますが、この数年、白髪が増えてきたのが気になっていたので、「腎臓の毒だしをやりたい！」と思ったのが、この毒だしに挑戦を始めたきっかけでした。でも、腎臓にいきなり取り組むのではなく、出口に近…

2025年1月7日～11日まで4日間、腸の毒出し、 2月21日～24日まで４日間、肝臓の毒出し、 最後に3月18日～20日まで3日間腎臓の毒出しをしました。 本当は4日間の予定でしたが、23日にお酒を飲むイベントの予定があることに気づき、1日早く終了し、2日間を回復期に充てました。 今回は腎臓に良いというハーブ、クランベリー粉末とスギナ茶を飲みました。 自然のごちそう スギナ茶 国産 ティーバッグ 杉菜茶 ノンカフェイン (30包) 自然のごちそう Amazon クランベリーパウダー 30g 着色料 保存料 無添加 フルーツパウダー お菓子用 ドライ 製菓用 果汁パウダー 菓子 食品 ヴィーナ…

※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。 ファスティングの４日間を終えた翌日、「今日は食べるぞ〜」と朝から気合いが入りました。さすがに胃腸がびっくりするでしょうから控えめにするつもりでしたが、一日を振り返ると、結構食べてます。 朝食は、昆布とかつおぶしで取ったお出汁に大根と梅干しを入れたおじや。前回も同じでしたが、出汁の美味しさがしみます〜。 それ以外は、お菓子も食べたし、唐揚げも食べたし、ワインもしっかり飲んだし、お腹も心も満たされました！ ４日間の結果と感想 【体重】トータルマイナス３キロ食事をすることによって戻っていくと思います。 【便通】５日目には、黒っぽくねっとりしたものが出…

３日目のメニュー ３日目の結果と感想 ※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。 ３日目の朝は、トイレで緑色のモノを排出してびっくりする夢で目覚めました。「こんな毒が！！」と思いましたが、便秘していた私の「出したい！」という願望でしょうか。 昨日のお昼と本日の朝にヘンナを使用したおかげでお通じがあり、一安心です。緑色ではありませんでしたが。 今日は職場でシュークリームの差し入れをいただき、普通に食べようかと思いましたが、せっかく２日続けたのだからと、泣く泣く持ち帰って夫にあげました。夫は私がファスティング中なのをいいことに、私がホワイトデーにいただいたクッキーをいつの間にか堪能し、「あと…

２日目のメニュー ２日目の結果と感想 ※お通じの話が出ますので、お気をつけください。 ２日目は空腹に悩まされました。普段、どれだけ無意識に口に入れているかを実感しています。 終わったらお菓子食べたい。お酒飲みたい。煩悩だらけです。 それと、早速便秘になっています。あまり神経質にならずにやっていきたいけど、気になるので、第一回腸の毒だしで使ったヘンナを投入しましたが・・・。 ２日目のメニュー 第２日目のメニューはこんな感じ 朝 ：ミルクシスル＋サイリウムのハーブシェイク 間食：カフェラテ 昼 ：生搾りジュース（ヘンナ、サイリウム入り）、カフェラテ 間食：たんぽぽ茶 晩 ：みそ汁の汁だけ、海苔 お…

１日目のメニュー １日目の結果と感想 先月チャレンジしたハーブファスティング【毒だし】の第二弾に挑戦するので記録します。 １回目が腸の毒だしで、２回目の今回が肝臓の毒だし。 私はお酒も飲むし、甘いものも好きだし、肝臓さんには普段から大変お世話になっていますので、この４日間少しでもねぎらって、これからも活躍していただきたいと思ってます。 今回は、ちゃんと前日に体重を計りましたが、前回のマイナス分はとっくになかったことになっていました。 まあ、ファスティングが終わった後すぐに戻っていたので、食べなかった分が減っていただけでしょうから、仕方ないですね。 今回は便秘に気をつけて、無理のない範囲でやって…