暴飲暴食

今日は、 恋愛でも、食べることでも、未来の不安でも、 何かに囚われ波立った心を どうすれば沈めていけるのか？のお話です。 そんな時に思考で考えて、 こうするべき、と思っても、 心は言うことを聞きません。 ではどうすればいいのか？ ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 生きていると、 頭ではこうした方がいい、 こうするべきだとわかっているのに、 心や体が言うことを聞かない、 ということがありますよね。 恋愛で、ダメだと思うのに離れられないとか、 暴飲暴食は体に良くないとわかっているのに 止められない、など、 どうにもブレーキがきかない、 心が暴れて言うことを聞いてくれない という経験をしたことが…

動画で、「165kgの幸せ朝ごはん」を良く見る|(￣3￣)| https://lite.tiktok.com/t/ZSrm1edv2/ ただ美味しそうにゴハンを食べてるだけの動画だけど、つい羨ましくて見てしまう(O_O) 僕は遺伝性難病のため「週3回透析」をしている。 透析になる前は、ゴハンが美味しくてガブガブ食べていた( ◠‿◠ ) 甘いものやコーラもガブガブ食べたり飲んだりしていた。 が、透析するようになって食事制限が続き、次第に食べれなくなった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ いまは食べたくなくなった。 以前は体重なんて一切考えず好きなだけ食べてたが、今は透析を考え食べるのを控えてたりする(*_*…

2025年1月7日～11日まで4日間、腸の毒出し、 2月21日～24日まで４日間、肝臓の毒出し、 最後に3月18日～20日まで3日間腎臓の毒出しをしました。 本当は4日間の予定でしたが、23日にお酒を飲むイベントの予定があることに気づき、1日早く終了し、2日間を回復期に充てました。 今回は腎臓に良いというハーブ、クランベリー粉末とスギナ茶を飲みました。 自然のごちそう スギナ茶 国産 ティーバッグ 杉菜茶 ノンカフェイン (30包) 自然のごちそう Amazon クランベリーパウダー 30g 着色料 保存料 無添加 フルーツパウダー お菓子用 ドライ 製菓用 果汁パウダー 菓子 食品 ヴィーナ…

2025年1月7日～11日まで4日間、腸の毒出しファスティングをしました。 今回は 2月21日～24日までの肝臓の毒出しです。 お酒が大好きなので「肝臓」にはきっと悪いものが蓄積しているに違いない。 前回と違う点は、朝・昼のジュースに肝臓に良い「マリアアザミ」粉末が入ること、 肝臓によいというタンポポ茶を飲むことです。 2月21日～24日まで4日間の記録です。 3連休、会社員時代ならスキーに行っていたはず。 今回もやせ型の夫は3日間で終了しました。 テレビのビールのCMやグルメ番組は目の毒でした・・・ 極力みないようにしていました（笑）。 朝食：7:00頃 ミカンジュース（サイリウムとマリアア…

回復日2日目です。 だんだん固形物を取り始めました。 明日の新年会へ向けてリハビリです。 6日目（2025/1/11） 朝食：8:00頃 レトルトの小豆粥（昆布の佃煮、赤紫蘇梅干し） 里芋とかぼちゃの味噌汁 カブ葉炒め ヨーグルト バター紅茶 昼食：13:00頃 うどん（具は昨晩のそばとほぼ一緒） 麺の量は通常の半分です。 夕食：19:00頃 鯖缶と野菜、豆腐の鍋 自家製ぬかみそ漬け 明日の新年会に向けてお酒のリハビリ。 1週間ぶりのビール。 くぅ〜〜っ！ うまい！ 味覚が敏感になったのか、いつもの一番搾りが別物。 ホップの香りと苦味、うまみがほとばしりました。 これはワインや日本酒飲んだ時が…

あっという間に４日間のファスティングが終わりました。 意外と簡単でした。 面倒なのはハーブやお茶、食材を準備することかな。 料理にかかわる時間は半減以下なので、時間は生まれます。 昨晩から回復食になったので、ここからは回復日の記録です。 開始前の体重と体脂肪の変化は 体重 3.9kg減 体脂肪率 1.7%減 体重の減り方の割には体脂肪の減り方が少ないのは、 筋肉がやせたので体重が減っているのかと思います。 体重計の項目で「筋肉量」は減っています。 が、「骨格筋」は増えているのは謎。 ピラティスやっていたから？ 普通の食事に戻していったら、体重も筋肉量も戻っていくでしょう。 お腹周りは変化なし。…

毒出しファスティングの記録です。 あっという間に最終日。 クラクラすることもなく普段通りの体調でした。 高校生の頃、盲腸炎の手術したあと、3〜4日絶食でした。 食べ盛りなので辛かったです。 待ちに待った最初の食事は重湯と具のない味噌汁。 だんだん米粒が増えていくのがうれしかったです。 それと似ていますね。 今回、回復日についてあまり考えていませんでした。 著書にも何日間で、何を食べるとよいとか書いていなかったので、 １日くらいでいいかと勝手に思っていました。 ネットで調べると2～3日は必要なようで、 明後日に新年会（しかも超大酒飲みなメンバー）があるので、 ちょっと予定を早めて4日目夜から回復…