暴飲暴食

三泊四日の出張が終わって帰宅。 久々の出張で長く感じた。今週ずっと食べたかった、トマトパスタを作ろう。でも赤ワインソースもいいなぁ。 ということでボロネーゼ風パスタに決めた。 出張前は危険な路面状況だったがすっかりすっかり溶けていて自転車で移動できる。山登りでもするんか、という大荷物のリュックを背負ってスーパーに入り食材をゲット。 久々にベースの練習をして夕方16時には風呂に入る。風呂から上がって調理開始。 年が明けてからLINEスタンプを作ったり、一向に成果のでない新サイトを作ったりで休日もずっと作業をしていたので落ち着いて料理をするのは久しぶり。やっぱり落ち着く。 一番安い赤ワインを買って…

健康であることが、どれほど重要なのか。僕はこれまで、ストレスが溜まると暴飲暴食してしまう人間でした。 夜中にポテトチップスを食べたり、ペペロンチーノを2人前とご飯1合を一緒に食べたり、かりんとうを一袋丸々食べたり。野菜はほとんど食べず、脂っこい肉や、外食ではラーメンばかり。 今思い返してみると、不健康極まりない食生活だったと思います。 そしてそれらは、お腹が空いているから食べていたというよりも、モヤモヤした気持ちを紛らわすための暴飲暴食でした。当時からその自覚はありました。 「良くない」と思ってはいるけど、やめられない。それが現実でした。 ですが今では、野菜もしっかり摂るようになり、ラーメンを…

ストレスを感じた時に、男女でお通じの性質が変化することはご存じでしょうか？ どういうこっちゃ？と思った方。私と一緒です(笑) 調べていて気になったので記事にしちゃいます。 そんな訳で、今回のブログ記事は排泄に関わる記事を書きたいと思います。 なので、もしこの記事を見かけて、食事中だった場合はお気をつけください。 上記のお通じの性質変化、まあ言っちゃうとう〇ちの変化について話す前に、そこに辿り着くまでの工程をざっくり説明します。 1. 口（スタート地点） まずは口の中で、食べ物を細かくかみ砕きます。 2. 食道（運び屋） 飲み込まれた食べ物は、筋肉の動き（蠕動運動）によって胃へと運ばれます。ただ…

“頑張って来た結果だね” 近頃そう言葉をかけてくる 人たちが何人かいる 人生が楽しくなるように 心掛けて生きては来たけれど 出世（昇進）なんて望んだことは 一度もないわけですよ 2年前のチーフ昇進時も今回もね ただ “自分らしさを変えない”だけ 曲がったこと（間違ったこと）は 先輩だろうと上司だろうと ええ社長にも噛みつくわけ それをしなくなった時は スパッと身を引く時だと思っている At Shinobazu Pond ※今回はコピーライトが2025年のままですが、26年元日に撮ったものです おはようございますＺＵＹＡさんです♪ 新年早くも2度目の更新。昨年は「gooブログのサービス終了」と言…

本日は9/30に投稿した「ジム通い」の続報です。 11月も中旬を迎えました。高齢者の「ジム通い」続いています。３か月弱、週３回、しっかりと通っています。月１回の「一人旅」の暴飲暴食をしたいがための始めた「ジム通い」ですが、継続は力...新しい発見があります。今回は、その副産物を含めいくつかの「発見」を紹介します。 現在実行している運動は 筋トレ（20~25分）週２回程度 クロストレーナー（60分）週３回 水泳（300~500m)週３回 67歳のご老体には少々厳しいです 《「苦痛」から「習慣」に変化》 「運動」が苦でなくなってきました。「やらないといけないもの」から、習慣でただ「やるもの」に変化…

光陰矢の如し、気付けばもう１１月半ばで、あと少しで今年が終わってしまう。 食べ物が美味しくなり暴飲暴食の季節がやってくる。 体重を気にする人も多くなるだろう。 年末に限ったことではないが、普段からご飯の後に「食べ過ぎた」が 口癖になってしまっていることに気付いた。朝はコーヒーのみ、昼は断食で 夜一食のみの生活をしていても、食べ過ぎれば体重は減っていかない。 なんとかして食べ過ぎを防止したいと思っていても、ご飯が美味し過ぎて 箸が止まらない。人類の永遠の課題かもしれない。 ネットで食べ過ぎ防止を調べると、「ご飯前にコップ一杯の水を飲みほしてから 食べる」「器を小さくする」「お盆に並べておかわりは…

深夜の1000キロカロリーは男のロマン タクドラは1日8回コンビニに行く ロマンのツケは、大きな封筒で届いた まとめ：暴飲暴食・深夜飯の請求書 深夜の1000キロカロリーは男のロマン 集団検診のあとも、ボクの食生活は相変わらずだった。 集団検診の時のおはなしはコチラから 検診から1ヶ月。 僕は隔日勤務に変わった。 隔日勤務がわからない人は、こちらの本を参考にしてもらうと理解しやすいと思う。 隔日勤務が終わるのは、翌日の午前2時以降 （ボクが在籍していた会社の場合） 深夜に営業しているのは、牛丼屋くらいしかない www.youtube.com 言い換えれば、健康にいい食事にはありつけない。 もち…