こんにちは、くるみです。 今日は「気分転換がうまくできない人」のためのリフレッシュ方法について書いた記事を紹介したいと思います！ 皆さんも経験ありませんか？仕事や家事に追われて、ずっとモヤモヤした気分が続いてしまう…。「休みたい」とは思いつつも、どうやって気分転換すればいいのか分からず、結局そのまま疲れを溜め込んでしまうこと。私もよくあります(笑) 今回の記事で特に良いなと思ったのが「マイクロブレイク」の提案です。25分集中して作業して、5分休憩するというサイクル。これなら忙しい人でも「5分だけなら」と気軽に取り入れられますよね。コーヒーを入れに行くだけ、窓の外を眺めるだけでも、意外と頭がリセ…
