水分を取る

※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRALYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回のコラムでは、冬の水分補給について、美容と健康の面から調査した内容を要約して解説していきます。 水分不足の危険性 水分補給の重要性 おすすめの飲み物 水分補給のタイミング まとめ 冬になると、気温が低下して、喉の渇きを感じにくくなり、ついつい水分補給を忘れてしまいがちです。 ですが、冬でも水分不足は、健康や美容に悪影響を与えるため、しっかりと水分補給をすることが大切です。 水分不足の危険性 水分不足になると、以下の症状が現れることがあります。 頭痛 倦怠感 集中力低下 便秘 脱水症状 脱水症状に…