約4ヵ月振り 暑さが和らぎ パートナーさんのリハビリも終了し 観光客で賑わってたビーチも静かになったので 久しぶりのウォーキングに 観光客はいなくなっても 週末のビーチはまだまだ人が来るので 夜明け前に家を出た うちから車で20分のビーチ 明け方、人もまばらでとても静か 遊歩道を早歩きして体を温め 後半は軽くジョギング 6つの階段、合計1000段以上の昇降は息が切れた 1時間弱の運動 朝の空の清々しいこと 今朝は朝ご飯を持参 パートナーさんはサンドイッチとチップス 私はオニギリとサラダとスープ 朝からがっつり😝 鳥が流れるように北から南へと 気持ちがいいくらい 一直線に並んで飛んでる いい事あ…